GymBros & Koi'n - Ep.9

GymBros har fått tiløkning i teamet og denne gangen er det av det kvinnelige kjønn! Heidi Vonka Koi er for de fleste fitness interesserte et kjent navn. Hun er en aktiv dommer og styremedlem i IFBB Norway i tillegg til at hun tidigere har konkurrert i BodyFitness og fremover vil hun være en fast del av teamet for å bidra med sin kunnskap. Gjenget starter denne poden med å ta ukens "Opp & Ned" og deretter forteller Heidi kort om hvem hun er og hva hennes bakgrunn er. Så tar gjenget opp noen spørsmål fra lytterne som dreer seg kring det å debutere og stille etter flere svangerskap; -Hvordan blir man bedømt og hvordan kan man hevde seg med "skavanker"? -Lønner det seg å være i form i god tid før konkurranse? Teamet prøver også å sette ord på hva "flat", "fyldig", "tørr" og "bløt" betyr i fitness & bodybuilding sammenheng. Videre blir det snakk om atleter faktisk var i bedre form før og hva som eventuelt har forandret seg samt det at man må ned i kjelleren for å komme i form. Dette i tillegg til masse annet som dukker opp underveis!I GymBros blir Andreas ukentlig joinet av Hassan Al-Gazzi, Marius "Flisa" Gangmark, Mathias Fjellheim, Roger Holsether og Heidi Vonka Koi for å sammen få ventilert tankene sine om livets utfordringer samt ta opp forskjellige tema som lytterne og seerne til podcasten har etterspurt. Bodybuilding & fitness er en stor felles interesse så det blir mye rundt trening og kostholdsrelaterte ting, en stor porsjon skitsnakk og forhåpentligvis noen innslag av fornuft her og der.Hassan på instagram: @hassanalgazzi: https://www.instagram.com/hassanalgazzi Marius på instagram: @mariusflisa: https://www.instagram.com/mariusflisa Mathias på instagram: @mathiasfjellheim: https://www.instagram.com/mathiasfjellheimRoger på instagram: @coachroger11: https://www.instagram.com/coachroger11Heidi på instagram: @heidivonkakoi: https://www.instagram.com/heidivonkakoi/ Vi setter kjempestor pris på om du vil bli en Patron og støtte podcasten for at den skal kunne vokse og bli enda bedre: https://www.patreon.com/andreas_adolfsson Kom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: [email protected] Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no  @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no@proteinfabrikken_no: https://www.instagram.com/proteinfabrikken_no/ Og her finner du oss på facebook:https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform/ https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Omny: https://omny.fm/shows/iform-no-bodybuilding-fitness-podcastStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/See omnystudio.com/listener for privacy information.