Gyventi kūne: Ar tikrai miegame geriau, kai daugiau žinome apie savo miegą?

Kiek valandų iš tiesų turėtume miegoti? Ar viena blogai išmiegota naktis gali pakenkti mūsų sveikatai? Ar pietų miegas yra geras įprotis, o gal trukdo gerai išsimiegoti naktį? Ar nuolatinis savo miego sekimas ir bandymas jį „optimizuoti“ kartais pats netampa nerimo šaltiniu? Ir ką iš tiesų verta žinoti apie populiarėjančius miego papildus bei melatoniną?Apie miego mokslą, naujausias tendencijas ir tai, kaip iš tiesų pagerinti savo miegą, kalbamės su mokslininke, miego programėlių „mybė“ ir „miegu“ kūrėja dr. Egle Karmaziene.Laidą pristato „Eglė“ – medicininės reabilitacijos ir sanatorinio gydymo lyderė Baltijos šalyse!