EPISODE · May 23, 2026 · 11 MIN
ה4 אויבים שדופקים ל-85% מאיתנו את התוצאות- פרק 229
from בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות · host Israel Dayan
רגע לפני שמתחילים: עדיין לא עוקבים אחריי בטוויטר? כנסו עכשיו לפה ותעקבו.למה? כי מחכים לכם שם שרשורים פרקטיים על ירידה במשקל, עלייה במסת שריר, תזונה וכל מה שצריך כדי באמת להתקדם. אז למה כמעט 85% מהמתאמנים דיי לא מתקדמים במכון?מהן 4 האויבים שאם נמגר אותם = יותר תוצאות בפשטות?בפרק הזה אני מדבר תכל'ס, מה צריך לעשות לפני עוד שיטה חדשה של דיאטה או אימונים.נדבר על למה אתם קורעים את עצמכם שעה במכון, אבל בפועל רק 5 דקות מתוכה היו באמת אפקטיביות לשריר? ועוד 3 אויבים שאתם פשוט חייבים להכיר כדי להתחיל לראות תוצאות. הפרק הכי חשוב על עלייה במסת שריר
What this episode covers
רגע לפני שמתחילים: עדיין לא עוקבים אחריי בטוויטר? כנסו עכשיו לפה ותעקבו.למה? כי מחכים לכם שם שרשורים פרקטיים על ירידה במשקל, עלייה במסת שריר, תזונה וכל מה שצריך כדי באמת להתקדם. אז למה כמעט 85% מהמתאמנים דיי לא מתקדמים במכון?מהן 4 האויבים שאם נמגר אותם = יותר תוצאות בפשטות?בפרק הזה אני מדבר תכל'ס, מה צריך לעשות לפני עוד שיטה חדשה של דיאטה או אימונים.נדבר על למה אתם קורעים את עצמכם שעה במכון, אבל בפועל רק 5 דקות מתוכה היו באמת אפקטיביות לשריר? ועוד 3 אויבים שאתם פשוט חייבים להכיר כדי להתחיל לראות תוצאות. הפרק הכי חשוב על עלייה במסת שריר
NOW PLAYING
ה4 אויבים שדופקים ל-85% מאיתנו את התוצאות- פרק 229
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jun 24, 2026 ·54m
Jun 22, 2026 ·98m
Jun 18, 2026 ·80m
Jun 17, 2026 ·44m
Jun 14, 2026 ·116m