Habiter sa verticalité

Cet audio propose un temps d’ancrage pour habiter sa verticalité et ressentir l’axe du corps.À travers l’attention portée à la continuité tête–bassin–pieds, il invite à une posture plus alignée, stable et présente.Un temps simple pour être debout dans son corps, sans effort ni tension, et laisser émerger une affirmation tranquille.Tu peux l’écouter assis·e ou debout, dans un moment où tu as besoin de te recentrer et de te sentir plus stable.