Hábitos - EXPRESSO MENTAL- T11 | E5 Meditación sobre la competencia

Meditación sobre la competencia.• Ancla toda tu atención en la respiración. Mantén un enfoque sereno en el surco nasolabial, ese espacio que está justo debajo de tu nariz. Si tu mente se distrae, devuelve con gentileza la atención al punto inicial. • Reflexiona sobre el sentido de competitividad que hoy en día está presente en la mayoría de las personas que forman nuestra sociedad. Muchos quieren tener éxito y compiten a toda costa para conseguirlo porque éste es el sentir del más fuerte, del mejor, del que se abre paso siempre ganando. Pero esta lucha no siempre es limpia, ni está en igualdad de condiciones. Con frecuencia este sentido de rivalidad tan arraigado en el ser humano le conduce a extremos poco ortodoxos para conseguir sus metas al precio que sea.• Piensa que, aunque algunas veces nos pueda dar buenos resultados porque nos estimula a esforzarnos más; por otra parte, estamos desaprovechando las habilidades que nos ofrece la cooperación porque en toda competición unos han de perder para que otros ganen, por lo que creamos una actitud individualista de no contribuir hacia el entorno.• Imagina que eres un atleta destacado y que estás participando en una carrera mundial en un estadio totalmente lleno. Tu disciplina te ha colocado a la cabeza del grupo. A la distancia percibes la línea de la meta. Te enfocas en llegar a ese punto mientras la multitud te aclama. Unos metros antes de llegar, algo te golpea por detrás y caes al suelo. Junto a ti pasan los corredores que iban detrás de ti, y tu imagen del triunfo se desvanece. ¿Cómo te sientes? Observa tus reacciones.• Mientras te recuperas del golpe, descubres que has sido derribado por otro corredor que también luchaba por llegar a la meta, pero sufrió un ataque al corazón en el intento. ¿Cuál es tu emoción ahora? Analiza con detenimiento. • Transcurrida esta impresión, se acerca un grupo de médicos que determinan que el colapso en tu contrincante fue ocasionado por el consumo de sustancias ilícitas con la finalidad de mejorar su rendimiento. ¿Qué respuesta hay en tu interior al enterarte de esto? • Mientras tanto, a la escena se acerca un amigo cercano que revela que el atleta decidió administrarse el dopaje debido a que provenía de un país sin libertades, donde se le advirtió que, si no ganaba el primer lugar de la competencia, su familia sería ejecutada. ¿Qué piensas de toda esta situación?• En este caso imaginario, examina cuáles son los motivos que nos conducen a comparar públicamente nuestros talentos para después ser juzgados por un pequeño grupo. Tal vez nos atraiga la fama por ser reconocidos como un líder destacado. Quizás pensamos que, si nos sentimos ganadores, fomentaremos nuestra autoestima o mejoraremos el concepto que tenemos de nosotros mismos. Aunque, a fin de cuentas, de la misma manera que hoy ganamos, mañana podemos perder y eso es algo que tendremos que aprender a gestionar.• Concluye que la competencia nos la ha impuesto la misma sociedad. Comienza en nuestra edad temprana mediante notas escolares basadas en la evaluación de conocimientos y continúa después, mientras intentamos acceder a un puesto de trabajo en el mercado laboral. No hagamos de esto un reto constante en nuestras vidas. De vez en cuando tendremos que aprender a rechazar una competitividad negativa e innecesaria. Recordemos que nosotros tenemos el poder de elección, basándonos en la identificación empática de las necesidades colectivas y en la colaboración de acuerdo con nuestras capacidades individuales. #energia #menteinconsciente #minfulness #fernandoromoledezma#meditacionbreve #espiritualidad #hábitos