Hábitos POD 62 | Transformar la oscuridad.

TRANSFORMAR LA OSCURIDAD  Cuando miramos hacia adentro de nosotros bajo la luz de la atenciónplena, se producen cambios en los pensamientos, los sentimientos, y hasta en larespiración. Y así, todo se va entrelazando con la misma mente que observa.  Pero si llegamos a sentirnos inquietos ante estas alteraciones, lo mejores no intentar desaparecer la sensación. Bastará iluminarla con la claridadserena de nuestra sabiduría para ver cómo todas las emociones nacen, setransforman y se desvanecen; fusionándose después con la naturaleza esencial denuestra propia mente.