Hablemos de trauma: ¿Qué es, cómo nos afecta y el camino para sanar?

Por primera vez en Aquí y Ahora, abrimos el micrófono para hablar de un tema que, aunque a menudo nos asusta o evadimos, es la llave maestra para comprender gran parte de nuestros dolores, bloqueos y reacciones actuales: el trauma psicológico. Existe el enorme mito de que el trauma solo pertenece a quienes han sobrevivido a grandes catástrofes o tragedias extremas. Sin embargo, la psicología y la neurociencia moderna nos demuestran que el trauma es algo mucho más cercano, sutil y cotidiano de lo que pensamos.En este episodio junto a Claudia Martínez Jasso, desnudamos la palabra "trauma" para entenderla con peras y manzanas. Exploramos cómo el trauma no es el evento del pasado en sí, sino la herida que se queda atrapada en nuestro cuerpo y en nuestro sistema nervioso en el presente, manteniéndonos muchas veces en un estado invisible de alerta constante o desconexión. Una guía amorosa, clara y sin tabúes para aprender a identificar nuestras propias heridas, quitarse la culpa y descubrir los caminos actuales que existen para recuperar la seguridad, la resiliencia y la paz en el Aquí y Ahora.@sanarte4Sígueme y comparte el podcast FB: ⁠ErikaAguilarMeditacion⁠ Instagram: ⁠erika_aguilar_meditacion⁠Podcast de meditación: ⁠Aquí y Ahora. Prácticas demeditación⁠