EPISODE · Dec 15, 2023 · 27 MIN
Hacer ejercicio para mantenernos saludables. |Ep. 2
from Bienestar Basado en la Evidencia. · host Dr. Efraín
En este episodio les explico más en detalle cómo el ejercicio influye en los sistemas de nuestro cuerpo, los cambios que produce y por qué estos nos ayudan a estar más saludables. Además, les explico la diferencia entre el ejercicio aeróbico y de resistencia y sus respectivos beneficios. Encuéntrame en Instagram como @dr.ef.rain.
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