Halte en gare 61 - L'arthrose n'est pas une fatalité

Bonjour les audacieuses,Découvrez comment l'arthrose n'est pas une fatalité dans cette halte en gare inspirée du "Grand livre de l'arthrose" deJérôme Augé et du Professeur Francis Berenbaum. Que vous soyez concernée directement ou que vous accompagniez un proche, cette halte en garevous propose 5 actions concrètes pour soulager l'arthrose etretrouver votre liberté de mouvement.Au programme : dédiaboliser l'arthrose en changeant votre regard sur cette maladie qui touche 1 Français sur 6, pratiquer des mouvements doux adaptés, adopter une assiette anti-inflammatoire avec des aliments clés, créer un rituel d'apaisement, et ajuster vos postures au quotidien.L'arthrose n'est pas synonyme de vieillissement ! Apprenez à la voir comme une compagne plutôt qu'une ennemie. Reconnectez-vous à votre corps et découvrez que bouger reste le meilleur remède pour prévenir et soulager les douleurs articulaires.nouvelle intro jusqu'à 1'26rituel du slow train jusqu'à 5'57----------------------------------------------------------------Retrouvez moi sur internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sophieame.ovh/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠où vous pouvez :* me contacter, * vous inscrire à ma newsletter, * prendre un rdv pour une séance de magnétisme ou de coaching.-------------------------------------------------------------- Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à laisser un5 étoiles sur votre plateforme préférée afin qu'il puisse perdurer. Partagez le aussi autour de vous.  Et vous pouvez me laisser un commentaire sous l'épisode que je lirai avec plaisir ou vous pouvez m'écrire directement à [email protected] --------------------------------------------------------------------* Générique produit par ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin Marchand⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠* Photo personnelle de Sophie Ame