好书精读推荐：意识 (Awareness) - Anthony De Mello

这是我去年读过最好的一本书，超级推荐，用audible来听是最好的，因为是这位大家老师的整个演讲录音，他很风趣，整个书听起来很有趣味性又帮你自我提升，很多智慧在里面。 我这个人说话直，不绕弯子，这里直接跟你说了，健身是我做了10年的老本行，我能给你的两个东西： ► 科学高效减脂，10周拥有性感身材：我做了两年的 ❤️ 10周变身计划 ❤️，是我10年私教经验结晶，保证效果，只有干货，不反弹。点这里看效果图 → https://www.xs-life.com/xs10 ► 每天拉伸3分钟，身体更柔韧：又做了两年的、目前市面上最全最系统的拉伸APP（你找不到再全的拉伸教程了，就敢拍胸脯说）：❤️ 体操训练法 ❤️ 点这里直接下载，今晚开练 (苹果版) → https://apple.co/2UdUwom （柔韧/体型体态矫正/关节灵活/劈叉/产后修复。苹果app商店搜索 “体操训练法”也可下载，安卓版近期推出） 想咨询“10周变身计划”的小伙伴，可以加我私人❤️ 微信 ❤️：gildedyouth （加我请注明“podcast”，我亲自回复，从不请助手，目前只接受健身咨询，其他请勿加） —————————— 上面就是最重要的信息，下面的有时间就看。 我是谁？ 我是张姝，NSCA国际专业认证私教&营养师，“体操训练法” + “10周变身计划”创始人，近10年欧洲私教经验，已帮助上万中国人改变了身材。别忘了，我只教你三样东西：健身，读书，财务自由。我认为身体和精神的富有，才是真的富有。我无车无房没孩子，健身读书，赚被动收入，环游世界。 我的良心推荐（都是我自己在用的）： ► 你的最后一个健身APP：https://www.xs-life.com/ ► 我每天读一本书用的读书app：https://blinkist.o6eiov.net/KmzEy ► 我用过最好用的VPN（稳定速度超快）: https://www.xvbelink.com/?a_fid=xs-life 健身女神张 | 生活正能量 还想知道更多？看我主页吧，啥都不说了点这里 → https://www.xs-life.com/