Happy food, happy mood? Diese drei Nährstoffe können deine Stimmung beeinflussen

Wir alle kennen das Stimmungshoch, während wir uns eine Pizza oder ein Eis gönnen, oder? Eigentlich geht das Ganze noch besser, denn eine gute Ernährung kann dazu beitragen, dass wir uns langfristig wohl in unserer Haut fühlen! Denn: Es gibt Nährstoffe, die einen positiven Einfluss auf unsere Stimmung haben. Drei von ihnen stelle ich dir in der aktuellen Podcastfolge vor. Natürlich mit Tipps gespickt, wie du dein neues Wissen in die Tat umsetzt. Den angesprochenen Artikel „5 nutrients that could lift your mood” findest du hier: https://examine.com/nutrition/5-nutrients-to-lift-mood/