Har du også haft for travlt for længe? Brug åndedrættet som bro tilbage til ro og nærvær.

Lyt med her, hvor jeg fortæller om, hvad der sker, når vi har for travlt for længe, og hvordan du kan bruge åndedrættet som bro tilbage til din ro og tilstedeværelse her og nu.Åndedrættet - en bro tilbage til her og nu og til din ro og dit nærværI podcasten kommer jeg ind på:  At jeg selv har haft for travlt for længe, og hvad jeg har lavet i weekenden:)At selv hyggelige ting i fritiden kan blive for megetHvorfor lige præcis åndedrættet er en effektiv vej tilbage til ro i krop og sindHvorfor ro ikke handler om at fremtvinge ro i kroppen eller en bestemt følelseDu lærer forskellige "hold" på pande, bryst eller mave alt efter, hvad du har brug forOg andet godt:)