Hardtalk Выпуск 15 Ягодички спринтера и гречневый суперфуд

What this episode covers

В 15 выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев говорят про старость, молодость и относительность этих понятий, а также о необходимой дозе спорта в разные годы; обсуждают гречу, годжи, чиа, киноа и лягушек, а ещё татуировки, эпиляцию, сауну и размеры ягодиц; делятся 20-летними сюрреалистичными историями и инфой про ожоги. ТОП-5 в этот раз музыкальный, импортозамещенный aka отечественный. 00:43 благодарности 03:27 три чпока: темы выпуска и топ песен про президента 05:19 про высокоинтенсивные интервальные тренировки и возрастных норвежцев 08:48 про хождение по ультрамарафонам и варианты борьбы с хейтерами 10:57 про ягодички и элитность спринтеров 15:18 про привлекательность допинга для разных спортсменов 16:34 про топовый суперфуд 22:02 про татуировки, умение потеть и восковую эпиляцию 25.02 Про ожоги 25:14 про правило ладошки 26:54 про историю из SPEED INFO 28:09 про последовательность действий при ожоге 30:28 про то, чем закрывать рану 31:08 про то, когда обязательно ехать к комбустиологу или другому врачу за помощью 33:00 ТОП-5 песен про президента VK https://vk.com/hardcorerunning Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889 Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/10955666 Castbox https://castbox.fm/va/2782887 Почта: [email protected]