Hayata Bağlayan Olumsuz Duygular!

Rahatsız edici, hoşumuza gitmeyen duygulardan düşüncelerden kurtulmaya çalışırken buluyoruz kendimizi. Hiç korkmayalım, üzülmeyelim, aklımızdan olumsuz bir düşünce geçmesin, hiç pişmanlık, hayal kırıklıkları yaşamayalım istiyoruz. Vesveselerden, rahatsız edici düşüncelerden kurtulmak mümkün mü? Bu düşüncelerin sebep olduğu duygularla nasıl başa çıkarız? Bu noktada düşünceleri keşfedip onlara uzaktan bakabilmeyi çok kıymetli buluyorum. Çünkü düşünceler sizi bir şekilde yanıltmayı tekrar tekrar başaracak! Ancak bu teknikler sayesinde bu duyguları kontrol edebiliriz...