はじめの一歩3-143♡Premier pas (プルミエ・パ)

間が空きましたが食べる美容液は身近な食材本日のテーマは〝食べる美容液〟の続き食べる美容液は身近な食材にあります！３あなたは口にしたものを栄養にしていますからあなたが選んだものは何でも食べる美容液になります！それならより効果を実感できるものを選びたいですねそれでは何を選ぶか闇雲にスーパーフードばかり食べてもそれは無意味になることもあると私の実体験から過去のPodcastで話題にしています食べる美容液の材料は身近な食材でスーパーに色々ありますから食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊今回少しだけ話題にした血の巡りが良くなる＆ビタミンCも豊富で疲労回復の効果も高いクレオパトラも愛飲していたハイビスカスティー🌺ハイビスカス（ローゼル種）が咲いた後にできる実から作るローゼルジャムの写真はブログをご参照ください昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1732.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡