美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)clair rose 優美薬膳

本日のテーマは〝美味しく食べるシワ予防〟5月5日立夏・暦の上では夏が始まりましたこれからはインナーバランスを整える内側からのクールダウンと除湿などあなたにとって心地よいことをどうぞS3-EP114・夏の始まり立夏と潤い力の関係でも話題にしていますインナーバランスを整えることS2-EP5　食べ物でお肌が発光するなどももう一度聴いてみてくださいね本題の〝食べるシワ予防〟これは美味しく続けて下さいお料理、常備菜や箸休めまでは作れない方はS2-EP5・食べ物でお肌が発光するで話題にした野菜ジュースをどうぞレシピはS3-EP36・秋のお肌は毛穴レス2にありますのでそちらからどうぞ試しに2週間ほどは続けてみて下さいねこの五感・心の声を継続することでセルフケア上手にもなりますしインナービューティー、ポジティブエイジング・アンチエイジング効果も期待できますよ！いつでも気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝あなたにとっての心地よさ〟今は春の土用期間だからこそ手軽に出来る週末メンテナンスと併せてあなたにとって心地よいことをどうぞ春の土用期間は消化に優しい量と素材を意識すると◎　ですが、現在の私はパンチが欲しい思いっきり巡らせたい！！そこでS2-EP8・自宅にあるものがあなたを整える♡で話題にしたウコン（ターメリック）＋蜂蜜を摂っていますこの五感・心の声を継続することでセルフケア上手にもなりますしインナービューティー、ポジティブエイジング・アンチエイジング効果も期待できますよ！いつでも気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝手軽に出来る週末メンテナンス〟今は春の土用期間だからこそ手軽に出来る週末メンテナンスをおすすめします直感で「今食べたいもの」をポイポイカゴに入れる買い物をするあなたが購入したものを並べると偏りが見えたりますよ気を巡らせるものが多かったり気を補うもの、血を巡らせるもの、血を補うものが多かったりとか・・春の土用期間は消化に優しい量と素材を意識すると◎　週内にリセットしきれなかった疲れやストレスを週末に整えませんか？これを継続することでセルフケア上手にもなりますしインナービューティー、ポジティブエイジング・アンチエイジング効果も期待できますよ！いつでも気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝春の土用入り〝心と身体は夏の準備期間〟の始まり〟今日4月17日は新月ともうひとつ今日から春の土用入り暦の上では夏に向けて〝心と身体は夏の準備期間〟に入りますまだまだ早いよーと感じますが薬膳は次に迎える季節の3か月前行動なのですよ(^^♪土用は精の付くものを食べるよりあなたの消化力に合わせた食生活をする方がオススメそれは消化力がイマイチの時に栄養価の高いものを召し上がっても消化力が低下していたりしたら、それは残念ですものね次の季節に向けて気血水の巡りをサポートしてくださいねそれは春のデトックスにも効果を発揮しますよ^^b春分☯から陰陽のバランスは徐々に陽（気・動かす力）のエネルギーが大きくなる少しサポートするだけでこれまでに溜まった、滞っていたものを排出しやすくなりますよ基本は排出してから補うより排出しやすいように腸内環境も整える^^b簡単気血水バランスチェック表はブログに固定しました簡単気血水バランスチェック表の下にある食材表も併せてご利用ください春の始まりは気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマはこれまでの〝春のデトックス開始！！〟から少し離れます理由は新年度を迎え異動や新生活スタートなど環境の変化があった方もいらっしゃると思うからそこで本日のテーマは〝薬膳のいいところは いつでもスタート出来るところ〟「薬膳はいつでも始められる」よろしければ過去のPodcastをもう一度聴いていただきたいですそれは2023年4月はS3-EP64～・効果を発揮する　　ポジティブエイジング/黄金比率などこれまでに分かりやすい指標とした話体重計算や曲線美の黄金バランス　バスト１：ウエスト0.7：ヒップ１2022年4月はS3-EP15・番外編 まとめS3-EP14・番外編　消化力は美肌力↑に繋がる。S3-EP16・緑茶と香りの話では嗅覚は脳への伝達経路その速さは　約0.２秒そして香りは記憶とも繋がります嗅覚・香りを嗅ぐことで精神が整う・巡りが整う嗅覚は一番純真な感覚香りは約0.2秒であなたにリフレッシュ・リラックスをもたらすあなたの好きな香りはあなたの味方♡過去のPodcastを聴いていただけると24節気と陰陽☯で整える美習慣 ─ clair rose 優美薬膳のはじめ方がより分かりやすくなると考えますまた4月17日新月に向けて気血水の巡りをサポートしてくださいねそれは春のデトックスにも効果を発揮しますよ^^b春分☯から陰陽のバランスは徐々に陽（気・動かす力）のエネルギーが大きくなる少しサポートするだけでこれまでに溜まった、滞っていたものを排出しやすくなりますよ基本は排出してから補うより排出しやすいように腸内環境も整える^^b簡単気血水バランスチェック表はブログに固定しました簡単気血水バランスチェック表の下にある食材表も併せてご利用ください春の始まりは気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝春のデトックス開始！！のつづき〟4月2日は満月ですから、4月17日新月に向けて気血水の巡りをサポートしてくださいねそれは春のデトックスにも効果を発揮しますよ^^b春分☯から陰陽のバランスは徐々に陽（気・動かす力）のエネルギーが大きくなる少しサポートするだけでこれまでに溜まった、滞っていたものを排出しやすくなりますよ基本は排出してから補うより排出しやすいように腸内環境も整える^^b今週のブログ「note」では大腸と皮膚の相関関係を話題にしています大腸はカラダのお掃除屋さん腸内環境が整うとお通じもスッキリそしてお肌はより美しくなるお通じの判断についての画像などがありますのでご参考にどうぞ腸内フローラ善玉菌・フェイカリバクテリウム（大便菌）を増やすコツも少し話題にしました^^少しのことで腸内環境は変わりますそのためにも常備菜作り（作り置き）はおすすめします^^簡単気血水バランスチェック表はブログに固定しました簡単気血水バランスチェック表の下にある食材表も併せてご利用ください春の始まりは気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝春のデトックス開始！！のつづき〟先週3月20日春分の日☯陰陽のバランスが等分となる春のデトックススタート！にピッタリでした春分☯陰陽のバランスこれからは徐々に陽（気・動かす力）のエネルギーが大きくなりますから少しサポートするだけでこれまでに溜まった、滞っていたものを排出しやすくなります基本は排出してから補うより排出しやすいように腸内環境も整える^^bブログ「note」ではピクルス液・ザワークラウト・塩マッサ（ポルトガル発酵調味料）の作り方、効果効能や画像などがありますのでご参考にどうぞ腸内フローラ善玉菌・フェイカリバクテリウム（大便菌）を少し話題にしました^^少しのことで腸内環境は変わりますそのためにも常備菜作りはおすすめします^^簡単気血水バランスチェック表はブログに固定しました簡単気血水バランスチェック表の下にある食材表も併せてご利用ください春の始まりは気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝春のデトックス開始！！〟今日3月20日春分の日で昨日は新月春のデトックススタート！にピッタリ！！春分☯陰陽のバランスこれからは徐々に陽（気・動かす力）のエネルギーが大きくなりますから少しサポートするだけでこれまでに溜まった、滞っていたものを排出しやすくなります基本は排出してから補うですよ^^b簡単気血水バランスチェック表はブログに固定しました簡単気血水バランスチェック表の下にある食材表も併せてご利用ください春の始まりは気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝春はデトックスシーズン〟のつづき来週3月20日春分の日その前日は新月ですよ春のデトックスシーズン本格的スタートは間もなくです！基本は排出→補うですから〝食べる美容液〟白きくらげと愛玉子をコツコツ今回は銀耳・白きくらげの話題ですまずは手軽に出来るところから始めませんか？簡単気血水バランスチェック表はブログに固定しました簡単気血水バランスチェック表の下にある食材表も併せてご利用ください春の始まりは気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアをどうぞ好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝春はデトックスシーズン〟のつづき3月20日春分の日を本格的スタートに設定して春のデトックスシーズンにスタートダッシュをかけるためにまずは準備体操のように手軽に出来るところから始めませんか？簡単気血水バランスチェック表はブログに固定しましたまた１番質問が多かったことはQ&A記事として昨日投稿しております簡単気血水バランスチェック表の下にある食材表も併せてご利用ください春の始まりは気血水の巡りを良くするそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアを手軽に試してみてくださいね好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝春はデトックスシーズン〟3月20日春分の日を本格的スタートに設定して春のデトックスシーズンにスタートダッシュをかけるためにまずは準備体操のように手軽に出来るところから始めませんか？本日は過去のPodcastをいくつか一部抜粋しています併せて〝ペパーミント〟のこともこれまでに話題にした「はちみつ」「3つの首は冷やさない」「温州ミカンの皮〝陳皮〟」「シナモン」「腰は冷やさない」もお忘れなくどうぞ^^b春の始まりは気血水の巡りを良くするために「腰まわり」の冷え対策は万全にどうぞそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアを手軽に試してみてくださいね好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント

本日のテーマは〝春の始まり〟続き32月4日立春、2月19日雨水暦の上では春が進んでいます春はデトックスシーズンでもありますからスタートダッシュをかけるためにまずは準備体操のように手軽に出来るところから始めませんか？これまで話題にした「はちみつ」「3つの首は冷やさない」「温州ミカンの皮〝陳皮〟」「シナモン」「腰は冷やさない」その「腰」の話はアンチエイジングに欠かせない「腎」に繋がります性別問わずとても大事ところですよ^^b春の始まりは巡りを良くするために「腰まわり」の冷え対策は万全にどうぞそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアを手軽に試してみてくださいねあなたの気が上がる！テンションが上がる！カラフル・明るい色も味方につけて好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://note.com/clair_rose_grace＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

本日のテーマは〝春の始まり〟続き2月4日立春暦の上では春を迎えました春はデトックスシーズンでもありますからスタートダッシュをかけるためにまずは準備体操のように手軽に出来るところから始めませんか？これまで話題にした「はちみつ」「3つの首は冷やさない」「温州ミカンの皮〝陳皮〟」「シナモン」「腰は冷やさない」その「腰」の話はアンチエイジングに欠かせない「腎」に繋がります性別問わずとても大事ところですよ^^b春の始まりは巡りを良くするために「腰まわり」の冷え対策は万全にどうぞそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアを手軽に試してみてくださいねあなたの気が上がる！テンションが上がる！好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1760.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

本日のテーマは〝春の始まり〟2月4日立春まだまだ寒い日が続きますが、暦の上では春を迎えました春はデトックスシーズンでもありますからこれまで話題にした「はちみつ」「3つの首は冷やさない」「温州ミカンの皮〝陳皮〟」「シナモン」「腰は冷やさない」その「腰」の話はアンチエイジングに欠かせない「腎」に繋がります性別問わずとても大事ところですよ^^b春の始まりは巡りを良くするために「腰まわり」の冷え対策は万全にどうぞそれらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアを手軽に試してみてくださいね心の中の「ちぇっ」も早めに消化しておきましょう！ストレス軽減に好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちら⁠https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1759.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

本日のテーマは番外編「その肌は凄い！」セルフケアの話5「はちみつ」「3つの首は冷やさない」「温州ミカンの皮〝陳皮〟」にもう1つ「シナモン」血行促進と消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアを手軽に試してみてくださいねストレス軽減に好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1754.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

本日のテーマは番外編「その肌は凄い！」セルフケアの話4「はちみつ」「3つの首は冷やさない」「温州ミカンの皮〝陳皮〟」消化力は美肌力に繋がります内側ケア＋外側ケアを手軽に試してみてくださいねストレス軽減に好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1749.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

本日のテーマは番外編「その肌は凄い！」セルフケアの話3「はちみつ」「3つの首は冷やさない」今回は内側ケアになる食材の話手軽に試してみて下さいねストレス軽減に好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1744.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

2026年もよろしくお願いいたします。本日のテーマは番外編「その肌は凄い！」セルフケアの話２前回の「はちみつ」今回も外側ケアの話から手軽に続けて下さいねそれから好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1740.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

間が空きましたが本日のテーマは番外編「その肌は凄い！」セルフケアの話「その肌は凄い！」この言葉は先日同世代で定期的にエステに通われまた美容に対して意識の高い女性から私の肌に対しての言葉でしたたとえ社交辞令としてもこの言葉は嬉しいですね好きな香り、食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1734.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

間が空きましたが食べる美容液は身近な食材本日のテーマは〝食べる美容液〟の続き食べる美容液は身近な食材にあります！３あなたは口にしたものを栄養にしていますからあなたが選んだものは何でも食べる美容液になります！それならより効果を実感できるものを選びたいですねそれでは何を選ぶか闇雲にスーパーフードばかり食べてもそれは無意味になることもあると私の実体験から過去のPodcastで話題にしています食べる美容液の材料は身近な食材でスーパーに色々ありますから食べたいものを選ぶあなたの基準（五感）で大丈夫ですよ薬膳・食習慣を手軽に続けると〝美容に表れた！〟〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨内側からのアプローチ実感するまでに時間が掛かりますが日々のコツコツで変わります年齢に関係なくそのコツコツが美容効果になりますよ😊今回少しだけ話題にした血の巡りが良くなる＆ビタミンCも豊富で疲労回復の効果も高いクレオパトラも愛飲していたハイビスカスティー🌺ハイビスカス（ローゼル種）が咲いた後にできる実から作るローゼルジャムの写真はブログをご参照ください昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1732.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

本日のテーマは〝食べる美容液〟の続き食べる美容液は身近な食材にあります！２黒きくらげ・木耳よりよく栄養吸収するためにはトロトロになるまで煮込んでくださいね^^b戻し加減やトロトロ感写真はブログをご参照ください昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1729.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

本日のテーマは〝食べる美容液〟食べる美容液は身近な食材にあります！よりよく栄養吸収するためにはトロトロになるまで煮込んでくださいね^^b昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1728.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

本日のテーマは前回の続き〝今すぐにでも結果を出したいのに・・〟性別年齢問わず、誰もが思うことですよね今回は外側ケアで実感をして頂き内側ケアは約1カ月後のお楽しみで！8月7日は秋の始まり・立秋今から夏枯れしないインナードライ対策をなさって下さいね^^b私も今日はストック作り食べる美容液と今回話題にした〝オパール〟いつでも食べられるように時間がある時にまとめて作って冷凍保存です！昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1727.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

本日のテーマは〝今すぐにでも結果を出したいのに・・〟性別年齢問わず、誰もが思うことですよね前回までのシリーズは〝あなたが欲しい結果は時間差で表れる〟でしたしその前のシリーズは〝肌のお手入れと心のお手入れ〟でしたしねまた随分前のシリーズS3-EP89では〝女はセッカチだからすぐに結果が欲しい！３〟もありましたしこれを食べたらすぐに結果が出ます‥と言えない所が本当にもどかしいです7月19日からは夏の土用入り暑さの本番は始まっていますがこの時期にならではの味を使ってあなたが口にして普段以上に美味しく感じる味があればそれは今のあなたに必要なものですよ来週8月7日は秋の始まり・立秋ですS3-EP33・秋に向けてS3-EP81・秋が始まりました！数カ月後の本格的な秋に向けての話などをご参考に今から夏枯れしないインナードライ対策をなさって下さいね^^b昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1724.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

明日7月19日は夏の土用入り暑さはこれからが本番ですけど暦の上では〝立秋〟秋の始まりに向かっていますあなたがカラダの内側からのケアが大切なことはご存知でもそれを続ける、継続することが難しいと思われるかもしれませんねでも大丈夫！ポイントはあなたがホッとする味、スッキリする香りなどのあなたが好きな味と香りを取り入れることそれを続けると湿気対策にもなりまた室内外の気温差5度以上などあなたが感じる以上に心とカラダにも影響があっても気血水による心とカラダのバランスコントロールでリセットしやすくなりますよ気血水を補いながらしっかり巡らせて下さいね^^b美肌・ツヤ肌やツヤ髪などあなたが欲しい結果は時間差で表れますだからこそ〝肌のお手入れと心のお手入れ〟はコツコツと続けて下さい昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1721.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

明日6月21日は夏至日中の時間が長くなりますからカラダの内側からのケアが大切です梅雨入りもしていますので湿気対策それから室内外の気温差5度以上などあなたが感じる以上に心とカラダにも影響がありますから今から夏バテ・カラダの内側からのクールダウン＆インナードライ対策を一緒に始めませんか？気血水を補いながらしっかり巡らせて下さいね^^bペパーミントはS3-EP11になります美肌・ツヤ肌やツヤ髪などあなたが欲しい結果は時間差で表れますだからこそ〝肌のお手入れと心のお手入れ〟はコツコツと続けて下さい昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1719.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

5月5日立夏から夏が始まっていますこれからは湿気対策も必要になりますねまた気温差5度以上などあなたが感じる以上に心とカラダにも影響がありますから今から夏バテ＆インナードライ対策を一緒に始めませんか？気血水を補いながらしっかり巡らせて下さいね^^b美肌・ツヤ肌やツヤ髪などあなたが欲しい結果は時間差で表れますだからこそ〝肌のお手入れと心のお手入れ〟はコツコツと続けて下さい昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1717.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

5月5日は立夏暦の上では夏の始まりになりますこれまで以上に〝血〟を補って気血水をしっかり巡らせて下さいね^^bあなたが欲しい結果は時間差で表れますだからこそ〝肌のお手入れと心のお手入れ〟はコツコツと続けて下さい昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1715.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

間が空きましたが前回の続き〝肌のお手入れと心のお手入れ4〟休息が必要なこと、私の実体験をどうぞ自分を取り戻す時間はインナービューティー=セルフケアを効果的にするそれは〝肌のお手入れと心のお手入れ〟のためになります昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1714.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

前回の続き〝肌のお手入れと心のお手入れ3〟自分を取り戻す時間は作られましたか？インナービューティー=セルフケアを効果的にするためにもあなただけの時間は大切ですよ^^bそれは〝肌のお手入れと心のお手入れ〟のためにもなりますから昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプトブログの文字起こしはこちらhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1711.html＊＊＊Spotify Podcastの仕様が変わりましたそのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になりそれに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれませんご了承くださいませ＊＊＊🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

前回の続き 〝肌のお手入れと心のお手入れ2〟 今回も ココ・シャネルさんのお言葉を借りました 自分を取り戻す それは 〝肌のお手入れと心のお手入れ〟 肌のお手入れは習慣化できていても 心のお手入れは置き去りにしてしまうことありませんか？ 〝自分に戻る時間〟も大切に 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログの文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1709.html ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

2025年　最初のテーマは 〝肌のお手入れと心のお手入れ〟 2025年は ココ・シャネルさんのお言葉を借りて スタートです！ 〝肌のお手入れと心のお手入れ〟 肌のお手入れは習慣化できていても 心のお手入れは置き去りにしてしまうことありませんか？ 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログの文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1707.html⁠ ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

ホリデーシーズンですね^^b 人の集まりが多くなる時期だからこそ あなたの気血水の巡りを乱されることがないように 後半でその話もお届けします！ その前に明日 12月21日　冬至 陰が極まり（陰のピーク）　 これからは陽の気が増えていく 「一陽来復」ｲﾁﾖｳﾗｲﾌｸの日 （意味：悪いことが続いた後、物事が良い方へ向かう) 〝結局のところ、ポイントはどこ？〟〝誰にでも出来ること〟 このシリーズで ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分がよりお分かりになった方も多くいらっしゃると思います。 ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分は、言い換えるとインナービューティー・心と身体になります。 心と身体はあなたの土台 〝インナービューティー〟 それは 〝あなたが作り出せるもの〟 心と身体のバランスコントロールになります！ 一緒にコツコツ始めませんか？ これまでに話題にした 血行が良くなれば、気になる不調を治すチャンスが増える！ 血行や代謝が良くなるとあなたの顔色が良くなり、 またクスミも解消され肌に透明感が生まれることで気になっていたシミも目立たなくなるから 健康と美容は 東洋医学・西洋医学・現代医学に関係なく 全ての細胞に質の良い血液 をしっかり流せている状態であること♡ 寒さと暑さは身体のエネルギー 気血水をより消耗させますから気をつけてください 寒さと冷え対策はコツコツ続けて下さい ここは単純だけど一番大切な睡眠と食事 とあなたの感覚で 【風邪・ふうじゃ】と〝腰回りを冷やさない〟 冬は黒色食材多めと耳回しもご一緒に^^b 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログの文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1705.html ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

12月7日　大雪　 暦の上では、大雪は本格的な寒さになりますよのお知らせ 〝結局のところ、ポイントはどこ？〟〝誰にでも出来ること〟 このシリーズで ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分がよりお分かりになった方も多くいらっしゃると思います。 ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分は、言い換えるとインナービューティー・心と身体になります。 心と身体はあなたの土台 〝インナービューティー〟 それは 〝あなたが作り出せるもの〟 心と身体のバランスコントロールになります！ 一緒にコツコツ始めませんか？ これまでに話題にした 血行が良くなれば、気になる不調を治すチャンスが増える！ 血行や代謝が良くなるとあなたの顔色が良くなり、 またクスミも解消され肌に透明感が生まれることで気になっていたシミも目立たなくなるから 健康と美容は 東洋医学・西洋医学・現代医学に関係なく 全ての細胞に質の良い血液 をしっかり流せている状態であること♡ 寒さと暑さは身体のエネルギー 気血水をより消耗させますから気をつけてください 寒さと冷え対策はコツコツ続けて下さい あなたの感覚で 【風邪・ふうじゃ】と〝腰回りを冷やさない〟 冬は黒色食材多めと耳回しもご一緒に^^b 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログの文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1702.html ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

11月22日　小雪　 暦の上では立冬から冬が始まりました、小雪は雪が降り始める頃になります 〝結局のところ、ポイントはどこ？〟 このシリーズで ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分がよりお分かりになった方も多くいらっしゃると思います。 ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分は、言い換えるとインナービューティー・心と身体になります。 心と身体はあなたの土台 〝インナービューティー〟 それは 〝あなたが作り出せるもの〟 心と身体のバランスコントロールになります！ 一緒にコツコツ始めませんか？ 〝誰にでも出来ること２と３〟で話題にした 血行が良くなれば、気になる不調を治すチャンスが増える！ 血行や代謝が良くなるとあなたの顔色が良くなり、 またクスミも解消され肌に透明感が生まれることで気になっていたシミも目立たなくなるから 今回はもう１つ〝耳〟 こちらも併せて あなたの感覚で 【風邪・ふうじゃ】と〝腰回りを冷やさない〟 冬は黒色食材多めもご一緒に^^b 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログの文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1699.html ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

11月7日　立冬　 暦の上では冬が始まりました 冬の寒さ・冷え〝腰回り〟は気を付けて下さいね^^b 〝結局のところ、ポイントはどこ？〟 このシリーズで ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分がよりお分かりになった方も多くいらっしゃると思います。 ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分は、言い換えるとインナービューティー・心と身体になります。 心と身体はあなたの土台 〝インナービューティー〟 それは 〝あなたが作り出せるもの〟 心と身体のバランスコントロールになります！ 一緒にコツコツ始めませんか？ 〝誰にでも出来ること２と３〟 血行が良くなれば、気になる不調を治すチャンスが増える！ 血行や代謝が良くなるとあなたの顔色が良くなり、 またクスミも解消され肌に透明感が生まれることで気になっていたシミも目立たなくなるから 併せて あなたの感覚で 【風邪・ふうじゃ】と〝腰回りを冷やさない〟もご一緒に^^b 冬は黒色食材多めでどうぞ 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログの文字起こしはこちら ⁠https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1695.html⁠ ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

前回までのシリーズ 〝結局のところ、ポイントはどこ？〟でホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分がよりお分かりになった方も多くいらっしゃると思います。 ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分は、言い換えるとインナービューティー・心と身体になります。 心と身体はあなたの土台 〝インナービューティー〟 それは 〝あなたが作り出せるもの〟 心と身体のバランスコントロールになります！ 一緒にコツコツ始めませんか？ さて今回のテーマは〝誰にでも出来ること２〟 その前に10月20日秋の土用入り、10月23日霜降（霜が降りる頃）となり、 秋の土用入り、それは暦の上では冬を迎える準備期間になりますよ。 〝誰にでも出来ること２〟 血行が良くなれば、気になる不調を治すチャンスが増える！ 血行や代謝が良くなるとあなたの顔色が良くなり、 またクスミも解消され肌に透明感が生まれることで気になっていたシミも目立たなくなるから 併せて あなたの感覚で 【風邪・ふうじゃ】も避けて下さいね^^b 旬のリンゴを食べながら 秋の夜長にしっかり集中ケアをなさって下さい🍎 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログの文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1692.html ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

前回の続き 結局のところ、ポイントはどこ？６ その前に10月8日は 24節気の寒露・かんろ 暦の上では秋も終盤です 旬を迎えた 🌰栗🌰を楽しんでくださいね さて本題に 美肌や美髪に年齢や性別は関係ありません 日々のコツコツ あなたの心と身体を整えることだけ 結果は時間差でやって来ます もしあなたが 乾燥・シミ・しわ等が気になっているのなら それは 意識・無意識どちらでも その気になることを解消したいと思っているから 今日からコツコツ始めると 2週間、１カ月、３ヵ月先に結果が変わりますよ^^b 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログの文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1689.html ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

前回の続き 結局のところ、ポイントはどこ？５ その前に9月22日は 24節気の秋分 暑さ寒さも彼岸まで 季節の変わり目☯ 陰陽転換の日 ここから春分まではあなたのエネルギー（気・血・水）をしっかり貯めましょうね！ さて本題に 年齢は関係ありません 日々のコツコツで本当に変わります そのコツコツは あなたの心と身体を整えることだけ それが得意なのが薬膳 今回はそれにプラスしてもう1つ 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログの文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1686.html ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

前回の続き 結局のところ、ポイントはどこ？4 その前に明日9月7日は 24節気の白露・はくろ 湿気も減り涼しく心地良い風が吹き始める頃のこと 季節は移ろい 朝晩は涼しく過ごしやすくなり 日中との気温差で体調も崩しやすくなる頃でもあり そして夏の疲れや乾燥も気になり始める頃でもありますよ さて本題に あなたは手軽に 昨日より元気で 昨日よりより美しくなりたいと思いませんか？ これは年齢は関係ありません 日々のコツコツで本当に変わります そのコツコツは あなたの心と身体を整えることだけ それが得意なのが薬膳です！ 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログの文字起こしはこちら ⁠https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1683.html⁠ ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

前回の続き 結局のところ、ポイントはどこ？３ その前に8月22日処暑を迎えました 暦の上では秋ですから インナードライ・乾燥対策も併せてどうぞ ブログの文字起こしはこちら lhttps://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1680.html 例えば〝寝汗〟これも あなたの心と身体のバランスを知ることが出来ますから 心と身体からのお知らせをキャッチしてくださいね 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

前回の続き 結局のところ、ポイントはどこ？２ その前に8月7日立秋を迎えました 暦の上では秋が始まりましたよ こちらのポイントも併せてどうぞ ブログの文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1678.html 〝味覚〟が一番シンプルで あなたの心と身体のバランスを知ることが出来ますから 心と身体からのお知らせをキャッチしてくださいね 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

＊先に公開した音声の音量が小さすぎたため差し替えました＊ 結局のところ、ポイントはどこ？ これが一番知りたいと思います これだけを食べたら大丈夫！は残念ながらありません それでも〝味覚〟これが一番シンプルで あなたの心と身体のバランスを知ることが出来ますよ 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ ブログはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1676.html　 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

前回の続き あなたの美肌やツヤ髪を作り出す源を整える４ お肌や髪、フェムケアなどにも あなたが口にしたものが栄養素となりツヤ肌、ツヤ髪、フェムケア要らずになる もし今はケアが必要でも、コツコツ続けることで 時間差で効果を実感する それは健康でいられることにも繋がることですよ^^b ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が先日変わりました そのため今回よりこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなりました 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ ブログはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1673.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

あなたの美肌やツヤ髪を作り出す源を整える３ ・あなた至上最高の夏を☆小暑 前回の続きと併せて 親友にも聞きづらいフェムケアの話も (デリケートゾーンケアの話) オイルやクリームなどは不要ですよ😊 苦味は身体の中からクールダウン&デトックス効果あり💆 ブログの文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1670.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

前回の 〝あなたの美肌を作り出す源を整える〟の続き 薬膳の行動は〝食べること〟と併せて 〝鏡は先に笑わない〟も忘れずに😊 文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1667.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

あなたの美肌を作り出す源を整える💆 シンプルで簡単なことが浮腫み解消にも繋がります😊 〝鏡は先に笑わない〟 ブログの文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1664.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

夏の始まり立夏と潤い力の関係に影響する〝浮腫み〟 気血水の巡りをサポートすると お肌の透明感やクスミ対策になりますよ もちろん 肌ツヤも✨ 文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1661.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

5月5日立夏 夏の始まりです☀ 夏は体温調整のために 汗もかきます また 空調による お肌の乾燥も招きます お肌の乾燥、インナードライ これらは〝あなたの潤い力〟に左右されますから 快適な夏を迎えるために 今から準備しませんか？ 文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1656.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

お元気ですか？ 私はずいぶんよくなりました😊 しばらくPodcastとブログ休止の理由と夏の準備をどうぞ 現在お肌の乾燥が気になる方、そうでない方も 今から夏の準備をしておくと 空調によるお肌の乾燥や蒸し暑い時でも快適に過ごせますよ 文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1654.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡