はじめの一歩3-15♡Premier pas (プルミエ・パ) 

番外編〝まとめ〟これまでの番外編 ✪お肌が潤う ✪デトックス ✪消化力は美肌力 ✨💆✨ 〝美しくなる食習慣〟がもたらすものは、心と身体の両方を整えます ♡ またこれから新生活スタートの方にもオススメ。知らずしらずのうちに頑張り過ぎてしまわないために^^ 私がブログやPodcastを配信しているのは 《あなたを変えたい》などの大それたことではありません。 根拠は何もないけどブログを読んだ読者さん、Podcastを聞いたリスナーさんが何となく優しさに包まれる感じがすると嬉しい。 読者さん、リスナーさんが 〝優しさに包まれる〟 それは私にも繋がる 💞 〝Happinessの輪〟 それと〝美しくなる食習慣〟は何の関係が？と思われるかもしれませんね。 心と身体・メンタルとフィジカル あなたは正直どうしたい？ あなたのゴールは？ それをどうしたいか、そこを明確化するだけで変わりますよ、 心と身体は^^b 目的を持つことで食習慣が変わり、それが〝美しくなる食習慣〟になる。 そして副産物はお肌は美肌力↑アップ ❣️ 睡眠の質も良くなる 💤 あなたの心と身体が整うこと、あなたのより元気やより美しさが 周囲にHappinessをもたらします それは心理学でいう 情動感染（感情感染） あなたがご機嫌なら周囲もご機嫌になる 〝美しくなる食習慣〟