はじめの一歩3-168♡Premier pas (プルミエ・パ)

本日のテーマは 〝立秋〟 秋のはじまり。肌と髪を潤す薬膳の時間。 24節気で8月7日は立秋・秋の始まりです 毎日暑くて、酷暑日も多いのに暦の上では〝秋〟早いものですね 薬膳は3か月前行動ですから、今から3か月後の気候を想像してみませんか？ あなたのイメージはいかがですか？ 前回話題にした帯状疱疹 痕が残る、つまりそれは〝シミ〟になる可能性があるということ 随分薄くなりましたが、顔の目立つところですのでこの夏はケアをしっかりしたいと考えます！ 内面からのアプローチ 食べたものを栄養に変換して 栄養を行き渡らせる 栄養を与えることで不要なものを排出するなど 時間はかかりますが日々コツコツ続けることで必ず変わります そのスピードはあなたの心とカラダの状態でも変わります 今から3か月後のあなたが これまで以上に乾燥知らずで過ごせますように 私コツコツ継続します 内側からのお肌の発光を目指します！ 過去のPodcast S2-EP12・食べて涼しく・副産物は美肌 も併せてどうぞ いつでも気血水の巡りを良くする 気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります 内側ケア＋外側ケアをどうぞ 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/clair_rose_grace⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント