はじめの一歩3-18♡Premier pas (プルミエ・パ) 

誰もが知っている烏龍茶、実は消化促進する力があります🍵 烏龍茶は紅茶、緑茶と同じ茶葉が原材料です。烏龍茶には脂肪を燃焼させる、油を多く使った料理の時に一緒に飲むとサッパリするなど、消化を助ける烏龍茶。烏龍茶にも様々な香りがありますから、あなた好みの烏龍茶をどうぞ。普段の食事に烏龍茶をプラスするだけでも、立派な薬膳になります。🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【シーズン2・枝（心と身体のバランスを知る)】この【シーズン3・葉（食材の効能などを知る)】🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 組み合せ方等の考え方が分かると、これまでブログ記事は難しく思えたことがまるで嘘のよう感じると思います。ブログ記事の土台はシーズン1・2です。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡