はじめの一歩3-26♡Premier pas (プルミエ・パ) 

今が旬の〝じゃがいも〟じゃがいもの効果効能は意外かもしれません。そして性別や年齢を問わずポテト料理は人気もありますし^^ 🍴 最近のテーマは〝浮腫み〟一般的に浮腫みと聞くと連想するのは、手足やお顔の浮腫みと思います。それ以外に浮腫みはあるの？と半信半疑かもしれませんが、身体の中に余分な水分があると、普段以上に蒸し暑さを感じることもありますよ^^b そうなると浮腫みのこと、気になりませんか？ 気血水が過不足なく巡ることが〝基本のき〟🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【シーズン2・枝（心と身体のバランスを知る)】この【シーズン3・葉（食材の効能などを知る)】🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 組み合せ方等の考え方が分かると、これまでブログ記事は難しく思えたことがまるで嘘のよう感じると思います。ブログ記事の土台はシーズン1・2です。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡