はじめの一歩3-28♡Premier pas (プルミエ・パ) 

インナードライ対策に〝食べる日焼け止め〟食べる日焼け止めと耳にしたら、何をイメージしますか？ それが老若男女が好きな食材ならどうでしょうか？ 過去のPodcastで話題にした食材を召し上がることでお肌は発光する 💆 その話と今回のシリーズは繋がります ❣️ そして日焼け止め効果にもなる、前回のインナードライ対策の続き 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。 🌳Podcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログ記事の土台はシーズン1・2です。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡