はじめの一歩3-43♡Premier pas (プルミエ・パ) 

S3-EP38〜今回までの内容は、気血水のバランスが整う〝美しくなる食習慣〟のコツ! それは【11月7日 立冬】暦の上では冬の始まり。 冬はあなたの潤い〝血水〟や活力(エネルギー)〝気〟を沢山貯める季節に当りますから、それに必要なことはS3-EP38〜今回までの内容でおさらい。 薬膳は3ヶ月前行動！ 冬は気血水を貯めて、🌸来春はより美しく、より元気、で不調知らずに✨ まずは出来るところから始めませんか？ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。 🌳Podcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡