はじめの一歩3-49♡Premier pas (プルミエ・パ) - 美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)...

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前回の続き〝手軽にお肌を内側から発光させませんか？３〟12月からは、寒さ・冷え対策も併せてココだけは外せないポイントも！〝乾燥知らずのお肌の潤い〟食材の前に順番が大切。睡眠・身体を動かすの次は、寒さと冷え対策！コツコツ続けることで変わりますよ^^ 比べるのは昨冬のあなたと今冬のあなたでどうぞ✨ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。 🌳Podcastを樹木に例えると【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

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This episode was published on December 15, 2022.

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