はじめの一歩3-5♡Premier pas (プルミエ・パ) 

クレオパトラも愛食していた〝デーツ〟コンビニやスーパー等でも購入出来る手軽さ^^ デーツはナツメヤシでスーパーフードですから、clair rose 優美薬膳はデーツのことを〝1日3個のデーツで老い知らず〟と言っちゃいます🥰 アンチエイジング・ポジティブエイジング・インナービューティーに繋がるデーツを〝なつめ・棗〟の代わりにコツコツ食べませんか？ 1つ前のPodcastで話題にしたしたなつめ・棗は手に入らなくても、デーツなら手に入れやすいもの。代替品で対応するのもclair rose 優美薬膳のやり方。 デーツの種が発根した画像はブログの文字起こし記事をご覧下さい📷 🎧〝気・血・水〟は何のこと？〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のPodcastを遡って下さい。樹木に例えると【シーズン1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】【シーズン2・枝（心と身体のバランスを知る)】この【シーズン3・葉（食材の効能などを知る)】🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡