はじめの一歩3-84♡Premier pas (プルミエ・パ) 

前回の続き、気血水を巡らせて、インナードライ対策の話。インナードライ対策を続けているのに効果実感が今ひとつの時は、召し上がっているものを振り返ってくださいね。もしかしたら、スパイシーなものを多く召し上がっていませんか？ にんにく🧄、生姜🫚の次は唐辛子🌶 辛いものがお好きな方は〝気血を巡らせたい！〟と無意識に思って食べたくなるのかもしれませんね☺️ 文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1516.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡