はじめの一歩3-87♡Premier pas (プルミエ・パ) 

睡眠の質を上げる❣️ 何のために？ それは 〝睡眠は最高の美容液〟になるから💆 今朝のお目覚めは？ ・スッキリ! 疲れが取れている！！ ・なんとなく疲れが残っている…😢 毎日のお目覚めは〝スッキリしている！〟が嬉しいもの。 なんとなく疲れが残っている…😢 これでは〝睡眠は最高の美容液〟から遠ざかってしまいます。 そうならないために 出来ることからはじめませんか？ 睡眠は毎日のことですから✨(-_-)zzz✨ 文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1530.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡