はじめの一歩3-90♡Premier pas (プルミエ・パ) 

旬を迎えている〝栗🌰栗〟 栗はオススメ食材です。 気血水の〝気〟を補う それとpositive aging（アンチエイジング）食材でもあります。 これまでの話から離れているように感じるかもしれませんが、カラダは繋がっています。 旬の栗🌰をどうぞ召し上がってくださいね☺ 文字起こしはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1545.html 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る) 🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡