EPISODE · Jan 13, 2023 · 13 MIN

HbD 13 - Brain Food

from Der Mental Surfer Podcast - Entscheide selbst, bevor dein Gehirn es tut · host Bianca Katzer

In dieser folge geht es darum, wie du mit richtigem (Ess-)Verhalten dafür sorgen kannst, dass es deinem Gehirn gut geht. Sprich es ist leistungsfähig und sorgt für gute Laune. Ich habe dir 15 Lebensmittel und wichtige Nahrungsergänzungen mitgebracht, mit denen du die Gesundheit deines Gehirns unterstützen kannst. Achte außerdem auf ein paar grundlegende Verhaltensweisen, damit du dein Gehirn nicht unnötig belastest.

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