HbD 24 - Master your Fokus

In dieser Episode geht es darum, wie du deinen Fokus gezielt halten kannst, um mehr und effizienter zu arbeiten. Finder heraus, welche Unterschiede es zwischen Reiz, Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Fokus gibt. Außerdem lernst du die 4 Felder der Konzentration kennen, die es dir ermöglichen, Fokus gezielt und aktiv für deine Zwecke einzusetzen. Stress & Ablenkungen sind klare Feinde des Fokus - warum und wie du beides am besten vermeidest, kannst du dir hier anhören. Ebenso, wie du deine Konzentration länger halten kannst. Es gibt auf jede Fall einige spannende Ansätze rund um dein Gehirn, die dir Wege zeigen, um dich besser und länger auf etwas zu fokussieren. Alle Shownotes und Links zur Folge findest du im Simply DNA Magazin: https://simplydna.de/produktiv/fokus-halten/