HbD 7 - Energy & Calm Down Habits

Gerade im Winter bei Kälte, Dunkelheit und Krankheit können wir gut einen sofortigen Energieschub gebrauchen. Ich habe dir 10 alltagstaugliche Dinge mitgebracht, um innerhalb weniger Minuten dein Energielevel sofort zu steigern. Damit du nach diesen Alltags-Hacks aber nicht total unter Strom stehst, ergänze ich das ganze noch um 10 Tipps zum Entspannen. Denn auch “Runterkommen” will gelernt sein.