【河对岸058】大声说NO！心灵健身了解一下

在工作与生活中，你是否会因说不出NO而困扰？你是否同意了自己本不认可的事情，事后感到后悔？是否接受了自己难以承担的责任，最后将自己压垮？在我们近期的个人经验中，Ran因为没有勇气拒绝，把自己逼到了情绪崩溃；Anran则在拒绝他人之后感到不适。 本期节目，为了疗愈主播饱受创伤的心灵，我们请来了心理咨询师元朗，与我们一同探讨：在职场和生活中，我们为何害怕说NO，又该如何表达自己的需求？在朗朗的沉着包容与敏锐的洞察力下，我们放下了情绪，在讨论中感到十分平静而治愈。 在节目的后半部分，我们则向元朗请教了更多关于心理咨询的好奇。元朗与我们分享了她对心理咨询的看法，将心理咨询比作“心灵健身房”。而对心理咨询的奇怪想象，以及行业不成熟导致的良莠不齐，更让相信心理咨询力量的她感到心痛。得到治愈、满足好奇之余，我们更为元朗对这一专业的坚守与热情打动。 欢迎收听本期节目，祝大家身心健康！   【本期嘉宾】 PsyKeep Now创始人、心理咨询师 元朗   3:50 无法拒绝他人，怕的是什么呢？ 7:50 在意关系：华人文化对无法说NO的影响 13:28 我们该如何说NO？练习讲出自己的真实需求、创造安全说NO的环境 22:54 做老好人/讨好者有什么危险和隐患：被动攻击的可怕 28:45 拒绝别人，勇敢说NO有时候并不是一件坏事 34:00 心灵健身房：我们什么时候可以开始做心理咨询？ 43:00 心理咨询是如何帮助我们的？ 48:06 大家对心理咨询存在什么误区？ 56:40 心理咨询师如何调整自己的情绪？​ 1:00:27 如何迈出心理咨询第一步？我们怎么开始？ 1:04:11 为什么心理咨询这么贵？ 1:05:20 元朗的创业故事 1:08:17 大陆和台湾心理咨询行业发展有什么区别？   【本期音乐】 片头：Little Mix - No 片尾：毛不易 - 给你给我   【推荐同步收听】 去年同期疗愈话题： 【河对岸023】我们为什么需要旅行？   📢河对岸有听友群啦！快从微博、公众号找到二维码，来和我们一起聊天吧~   欢迎大家订阅、分享我们的频道，或给我们反馈。 微信公众号/bilibili/微博搜索: 河对岸OTG 联系邮箱: [email protected]