【河对岸079】失眠，你的英文叫insomnia

【主播的话】 安然：注：这集不是助眠视频 然：最近好像有慢慢学会睡觉了，千万别太担心我啊！   失眠的时候，你会想什么？   这不是emo文学，而是近来饱尝失眠苦痛的Ran的真心发问。曾几何时，Ran也是个能睡到下午的健壮小学生，或是沾枕头就睡的疲惫社畜......而有了成年人的身体，又不上班之后，她，睡不着觉了！   而对于Anran来说，失眠的各种形态，她都经历过了，精神状态领先Ran一大截。面对偶尔造访的失眠，她也能以稳定的情绪来应对。在深入“失眠”二字的追忆和讨论中，我们发现，正因睡眠寄托着我们各式各样的期盼，失眠也承载这着我们的恐惧：睡不着会变笨，睡得少我会不健康......而心中的焦虑和不好的念头，也总在这个时候特别活跃。   如果你睡眠很好，希望你能听完睡得更好；如果你睡眠不好，希望你能得到一些共鸣或安慰，然后今晚美美睡上一觉~😴   4:00 两位主播的睡眠故事 12:45 Anran印象深刻的两次大失眠 14:50 睡不着的时候，你在想什么？ 17:50 Anran睡前的imagination好像“公主小妹” 20:40 我们有没有“失眠自由”？失眠真的这么可怕吗？ 29:30 现在针对失眠的产品好多啊，发热耳塞你试过吗？ 40:25 Anran推荐：Non Sleep Deep Rest冥想 49:04 你会监测你的睡眠吗？   【本期音乐】 片头：KinKi Kids - Insomnia 片尾：曾轶可 - 有可能的夜晚   📢河对岸有听友群啦！快从微博、公众号留言，来和我们一起聊天吧~   欢迎大家订阅、分享我们的频道，或给我们反馈。 微信/微博/bilibili：河对岸OTG 联系邮箱：[email protected]