何もしたくない日に、呼吸へ戻る／やる気が出ないときに

何もしたくない日、やる気が出ない日。 そんな夜に、呼吸へもどる時間をお届けします。 新年度が始まり、少し時間が経ちました。 環境の変化の中で、知らないうちに気を張っていたり、 自分のペースで過ごせない日が続いていたかもしれません。 何もしたくない、という感覚は、 それだけちゃんと日々を過ごしてきた証でもあります。 この回では、 何かを変えようとせず、ただ呼吸に意識を向けながら、 今の自分にやさしく戻っていきます。 フルートの音とともに、 静かな時間をお過ごしください。 ［演奏曲］ サティ／グノシエンヌ第1番 https://lit.link/datecayo #フルート瞑想 #マインドフルネス #呼吸 #リラックス #睡眠前ルーティン #ポッドキャスト #やる気が出ない #何もしたくない #癒しの時間 #自分をゆるす …………………………………………………………………………… BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e8e15671fa3adc97749015