Heisshunger

Jeder kennt ihn und jeder hat ganz bestimmt schon mal die Erfahrung mit einem Heisshungeranfall gemacht. Was aber löst Heisshunger überhaupt aus und welche Hormone sind daran beteiligt? In welchem Ausmaß auch unser Schlaf Einfluss auf unsere Gelüste hat und warum Schlafstörungen auf gar keinen Fall auf die leichte Schulter genommen werden sollten. Übrigens auch die Nase ist nach einer kurzen Nacht sensibler und wir selbst ohnehin viel labiler. Warum und wie das alles mit dem Schlaf zusammenhängt und was es mit unserer Gesundheit insbesondere unserem Gewicht macht, das erfahrt ihr in dieser Aufnahme. Außerdem verrate ich euch, wie ihr eine Heisshungerattacke oder -anfall rechtzeitig erkennen könnt, was ihr tun könnt, wie ihr euch verhalten solltet, wenn es tatsächlich mal passiert und wie ihr das nächste mal einem Heisshungeranfall richtig vorbeugen könnt.