Helen van endometriose, fibromyalgie en trauma: hoe Caroline haar lichaam terugwon met Caroline Debray

In deze aflevering spreek ik met Caroline Debray – kunstenares, danseres, schrijfster en iemand die zich op heeft bevrijd van chronische pijn en jarenlang onbegrepen klachten veroorzaakt door endometriose en fibromyalgie.We delen een gesprek over helen op je eigen tempo, over het terugwinnen van vertrouwen in je lichaam, de rol van trauma in ziekte en over hoe je pijn pas echt kunt verzachten wanneer je je veilig voelt.Caroline vertelt open over hoe haar lichaam decennialang signalen gaf die niet werden erkend, en hoe dans, voeding, creativiteit en traag leven haar uiteindelijk weer in verbinding brachten met wie ze in essentie is.Wat je in deze aflevering hoort:Hoe Caroline jarenlang leefde met onzichtbare pijn die niet ernstig genomen werdWaarom veiligheid de basis is van heling – en hoe je dat creëert in je eigen systeemWat het betekent om niet langer “vanuit je hoofd” te leven, maar vanuit je lijfHoe dans, lichaamswerk en kunst haar hielpen om haar vrouwelijkheid opnieuw te voelenWaarom het zenuwstelsel cruciaal is bij chronische klachten als endometrioseHoe Caroline haar grenzen begon te bewaken, na een leven van overcompenserenDe rol van creativiteit, traagheid en zachtheid in een wereld die snelheid verwachtHoe ze vandaag andere vrouwen inspireert via dans, haar boek en haar verhaalTimestamps:03:00 – Caroline over hoe haar klachten al in de puberteit begonnen, maar nooit ernstig genomen werden08:00 – Wat endometriose met je lichaam én zelfbeeld doet12:00 – De rol van het zenuwstelsel in pijn, overprikkeling en overleven17:00 – Hoe dans haar hielp om weer in haar lichaam te komen21:00 – Over zelfafwijzing, aanpassen en het verliezen van je grenzen26:00 – Wat veiligheid betekent als je lichaam jarenlang ‘gevaar’ voelde31:00 – Creativiteit en kunst als vorm van integratie en verwerking38:00 – Waarom therapie niet altijd genoeg is als je lichaam niet meebeweegt45:00 – Hoe haar boek ontstond uit een verlangen om iets terug te geven52:00 – Wat ze leerde over vrouwelijkheid, ritme, rust en zachtheid59:00 – Voor wie dit verhaal herkenbaar is: waar je kan beginnenJe vindt Caroline op Instagram via @carolinedebrayHaar boek waarin ze uitgebreid vertelt hoe zij haar endometriose en fibromyalgie klachten heelde De mooiste versie van jezelf is te bestellen hier.Ze organiseert danslessen en lichaamsgerichte workshops in Rotterdam en soms ook in Antwerpen.Alle info over haar lessen vind je hier.Caroline maakt ook prachtige schilderijen. Meer info hierover kan je hier vinden.Zin in meer inspirerende content en verhalen? Abonneer je op de Podcast op Spotify, Apple Podcast. of volg me op instagram @astridnieuwborg. Surf zeker naar de website voor meer content.Zoek je hulp met allergie en eczeem? Ik maakt een e-book dat nu te koop is op de website via donaties. Koop het hier!Vind je inspiratie en waarde in de Treat Yourself Podcast? Steun dan de podcast met een donatie. en help mee om nog meer impactvolle afleveringen te maken – elke bijdrage, groot of klein, maakt een verschil! Tot snel! Astrid