Helppo lihaskuntotesti kotona

Tässä videossa käydään läpi helppo tapa miten voit testata jalkojen lihasvoimaa, ylävartalon toistovoimaa sekä vatsalihakset kotosalla. Testin jälkeen näet aina viitearvot, joten stoppaile tuolloin video.👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=10:00 Miten testata helposti kotona lihaskuntoa?0:12 Etunojapunnerrukset1:06 Yläraajojen toistonostot1:51 Istumaannousut eli vatsalihasten toistotesti2:54 Pelastajien viitearvot2:51 Toistokyykyt