Hérnia discal, Ejercicios de Pilates para mejorarla.

El método Pilates es muy recomendado por médicos y fisioterapeutas para la mejora de las hérnias discales ya que incluye ejercicios de bajo impacto de manera que nuestra columna no se ve tan perjudicada. Ejercicios suaves y controlados en función de la patología de nuestra columna. El trabajo se centrará en la activación, fortalecimiento y coordinación de los músculos profundos y superficiales del tronco.