Het geheim van een goede nachtrust

Slaap hebben we allemaal nodig. Daar bestaan geen uitzonderingen in. Wel is het zo dat de één minder slaapt dan de ander. Waar ligt dat eigenlijk aan?   In deze Nacht van NTR spreken we met Marijke Gordijn. Zij is chronobioloog en oprichter van chrono@work, waar zij onderzoek doet naar onze biologische klok. We bespreken waarom er ochtend- en avondmensen bestaan en welke invloed licht heeft op onze biologische klok. Daarnaast horen we - belangrijk voor makers én luisteraars van nachtradio - hoe ongezond nachtwerk voor je is.