Heute schon gelacht? 361

Vom Stress zum Genuss – Wie dein Atem dein Gehirn neu programmiert In dieser Folge von Joy Flow gehen wir der Frage nach, warum wir in stressigen Momenten den Blick für das Schöne verlieren und wie wir das in Sekundenschnelle ändern können. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen der Hirnforschung erfährst du, wie eine verlängerte Ausatmung dein Belohnungszentrum aktiviert, deine Entscheidungsfähigkeit stärkt und sogar dein Essverhalten in eine gesunde, genussvolle Bahn lenkt. Komm mit auf die Entdeckungsreise zur „Belohnung durch Atem“ und probiere unsere Mitmach-Übung „Das Belohnungs-Schmecken“ direkt aus.