Radio Freequenns, das Freie Radio im Ennstal

06.07.2026 - Montagsakademie, Vielfalt

06.07.2026 - 05.07.2026 Playlist (im Gespräch mit Christian Hamernik) Komponist: Anonymus (15. Jh) Titel: Propinan De Melyor Die Ausführenden: Jordi Savall Hespèrion XXI Label: Alia Vox Länge:1:21 Min Komponist: Ludwig van Beethoven (1770-1827) Titel:...

06.07.2026 - Atmen wir uns glücklich? Die Hirnforschung zeigt, wie weiches Ausatmen das Belohnungszentrum im Gehirn aktiviert. Erfahre, wie du in nur 60 Sekunden von purem Stress auf Genuss und klaren Fokus umschaltest.

rotzwarnung – kuhwarnung – erdäpfelschalenwarnung

hard core mit clutch

28.06.2026 Playlist CD Ad Fontes Geistliche Musik in der Slowakei aus Quellen des 11.–17. Jahrhunderts 1. Alleluia – Ave benedicta Maria Gregorianischer Choral mit Tropus, Graduale von Košice, 16. Jh. 2. O mundi Domina Gregorianischer Choral, Pressburger Antiphonar IV, 15. Jh. 3. Te Boha chwalime (Tě Boha chválíme) Anonym, Gesangbuch aus Ľubica, 17. Jh. 4. Sanctus – Omnes unanimiter Gregorianischer Choral mit Tropus, Graduale von Páta, 16. Jh. 5. Ecce veniet Dominus Gregorianischer Choral, Pressburger Antiphonar IV, 15. Jh. 6. Thomas Stoltzer (ca 1480 – 1526) Jesus Christus nostra salus Musiksammlung von Bardejov 7. Salve, sancta Parens Gregorianischer Choral, Zipser Missale (Fragment), 14. Jh. 8. Alleluia – Assumpta est Maria Gregorianischer Choral, Codex Sangallensis 376, 11. Jh. 9. Michael Praetorius (1571 – 1621) Vergente mundi vespere Musiksammlung von Bardejov 10. Surrexit Dominus – Venite, exsultemus Domino Gregorianischer Choral, Pressburger Antiphonar III, 15. Jh. 11. David Thusius (16. – 17. Jh.) Magnificat octavi toni Musiksammlung von Levoča Die Ausführenden: AD FONTE Zuzana Badárová, Sopran Eva Šušková, Mezzosopran Tomáš Šelc, Bass Juraj Kuchar, Tenor Matúš Šimko, Tenor Júlia Urdová, Gesang, Viola Radka Kubínová, Flöte Michal Klas, Violine Ján Prievozník, Violone Länge: Total 47:49 Label: © Hudobné centrum, 2025 CONCERTO di NYCKELHARPA /Fragment/ Komponist: Francesco Landini (1325-1397) Titel: Per allegreçça del parlar d’amore (Codex Squarcialupi, 1410) Titel: O divina Virgo flore Komponist: Michael Praetorius (1571-1621) Titel: Suite CCLI à 5 Die Ausführenden: Conservatorio Maderna-Lettimi di Cesena e Rimini Classe Prof. Marco Ambrosini Live Aufnahme: Chiesa di Santa Cristina – Cesena, 2024

Der Mut-Atem: Wie wir uns in Sekunden entschärfen (Wissenschaft trifft Joy Flow) Beschreibung: Kennst du das? Das Herz klopft, eine schwierige Entscheidung steht an und das System blockiert. Unter Stress verfallen wir automatisch in eine starre Verbissenheit. Unser Gehirn schaltet auf „Nummer sicher“, wir reagieren ängstlich. Doch die Wissenschaft hat eine Sensation aufgedeckt: Forschende aus Berlin und Potsdam haben im MRT-Scanner nachgewiesen, dass wir diesen Angst Zustand per biologischem Knopfdruck umkehren können! Mit einer simplen Veränderung unseres Atemrhythmus können wir das Zusammenspiel von Herz und Gehirn verändern und uns messbar mutiger machen. In dieser Folge der Radiosendung von und mit Maria Kerbler erfährst du: Was unter Anspannung wirklich im Gehirn passiert. Warum die Verlängerung der Ausatmung die starre Verbissenheit schmilzt. Wie die wissenschaftlichen Erkenntnisse die Wirksamkeit von Marias 6-6-8-Atemtechnik untermauern. Bring dein System zurück in den Joy Flow und nimm dem Moment die Schwere! Die genaue Schritt-für-Schritt-Anleitung zur gezeigten Atemübung findest du direkt zum Nachlesen auf der Website unter: https://www.maria-kerbler.at/blog  

21.06.21 Playlist: Chopin und Liszt Komponist: Frédéric Chopin (1810-1849) Titel: 24 Preludes Op. 28 Nr. 7 in A-Dur Titel: Andantino Ausführender: Maurizio Pollini Label: Deutsche Grammophone Länge: 0:47 Min Komponist: Frédéric Chopin (1810-1849) Titel: Fantaisie Impromptu Op. 66 in cis-Moll Ausführender: Daniil Trifonov Label: Deutsche Grammophone Länge: 6:22 Min Komponist: Frédéric Chopin (1810-1849) Titel: Polonaise g-Moll B.1 (1817) Ausführende: Łucja Pych (geb. 2012) Label: Live-Aufnahme aus Chopin-Marathon, Der Polnische Rundfunk Chopin, Warschau 2022 Länge: 2:40 Min Komponist: Frédéric Chopin (1810-1849) Totel: Études Op. 10 Nr. 12 in c-Moll „Révolutionnaire“ Ausführender: Janusz Olejniczak Label: live-Aufn hme Camaerata Tokyo Länge: 2:30 Min Komponist: Franz Liszt (1811-1886) Titel: Lied „ O lieb, solang du lieben kannst!“ S. 298 Die Ausführenden: Margaret Price James Lockhart Label: Werner classics, 1973 Länge: 6:25 Min Komponist: Frédéric Chopin (1810-1849) Titel: Polonaise in [Op. posth.] in gis-Moll Ausführende: Justyna Kreft Label: live-Aufnahme, Frédéric Chopin Institut / Chopin Wettbewerb auf historischen Instrumenten, Warschau 2018 Länge: 5 Min Komponist: Frédéric Chopin (1810-1849) Titel: Klavierkonzert Op. 21 Nr. 2 in f-Moll Titel: Larghetto Ausführender: Rafał Blacharz Detroit Symphony Orchestra Conductor John Storgårds Label: live-Aufnahme Länge: 9:00 Min Komponist: Frédéric Chopin (1810-1849) Titel: 12 Études Op. 10, Nr. 6 „Lament“ Ausführender: Maurizio Pollini Label: Deutsche Grammophone Länge: 3:11 Min Komponist: Frédéric Chopin (1810-1849) Titel: Nocturne, Op 27, Nr. 2 Ausführende: Maria João Pires Label: live-Aufnahme, at Jardin Musical Länge: 6:10 Min Komponist: Frédéric Chopin (1810-1849) Titel: Klavierkonzert Op. 11 Nr. 1 in e-Moll Titel: 3. Satz, Rondo Die Ausführenden: Jan Lisiecki Norwegian Chamber Orchestra Label: Deutsche Grammophon Länge: 9:38 Min Komponist: Frédéric Chopin (1810-1849) Titel: 12 Études Op. 10 Nr. 8 „Le Soleil“ Ausführender: Maurizio Pollini Label: Deutsche Grammophone Länge: 2:21 Min /Fragment Texte: Franz Liszt „Chopin” /Die Biograhie, Sharp Ink 2025/, Kulturcheck /Kultur Jacky/, Internationale Chopin-Gesellschaft in Wien

Wir glauben oft, wir müssten dem Ernst des Lebens mit einem ebenso ernsten Gesicht begegnen. Doch das macht die Situation kein bisschen besser – nur schwerer. Das Motto dieser Sendung lautet daher: Mit Lachen lebt es sich leichter! In dieser Folge von „Joy Flow“ zeigt Maria Kerbler, warum Lachen kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist. Anhand von drei ganz konkreten Alltagsbeispielen (im Berufsverkehr, bei kleinen Tollpatschigkeiten oder vor schwierigen Terminen) wird hörbar, wie schnell sich stressige Verbissenheit in befreiende Weite verwandeln lässt. Highlight dieser Sendung: Das gemeinsame „Leichtigkeits-Lachen“ direkt vor dem Lautsprecher. Eine einfache Atem- und Lachübung, die den unsichtbaren Rucksack voller Sorgen von den Schultern wirft, die Brust öffnet und Platz für eine wunderbare, innere Weite macht. Lassen Sie sich anstecken, aktivieren Sie für eine Minute Ihren Lachmuskel und starten Sie federleicht und im vollen Fluss in die neue Woche!

70er jahre pop mit den glamrockern sweet

Hasan und Ulli erzählen im Kaffe Creative über ihr Leben, ihre Erfahrungen und ihre Sicht auf Kultur und Religion. Hasan lebt seit fast 40 Jahren in Österreich und spricht darüber, wie sich sein Leben hier verändert hat, welche Herausforderungen es gab und was Heimat für ihn bedeutet. Ulli begleitet das Gespräch und bringt eigene Gedanken und Fragen ein. Gemeinsam entsteht ein persönlicher Austausch über Zusammenleben, kulturelle Unterschiede und das Verbindende zwischen Menschen.

Heute schon gelacht? Die exklusive Superkraft des Menschen nutzen! Einen wunderschönen Montag! In dieser Episode verdoppeln wir gemeinsam unsere Lebensfreude. Wusstet ihr, dass der Mensch das einzige Wesen ist, das ganz bewusst und grundlos lachen kann? Es ist unsere wertvollste, körpereigene Medizin gegen Stress, Sorgen und innere Starre. In dieser Folge packen wir dieses Geschenk wieder aus: Warum uns das Lachen aus festgefahrenen Situationen herausschält. Wie wir den engen Panzer um den Brustkorb aufbrechen. Mitmach-Übung: Das Schöpfungs-Lachen für sofortige, geschmeidige Leichtigkeit im Alltag. Atmet tief ein, schickt ein kraftvolles „Ha-Ha-Ha-Haaaa“ auf die Reise und startet mit einer extra Portion Energie in die Woche! Mehr Impulse und alle Infos findet ihr auf meiner Homepage: www.maria-kerbler.at

17.05.2026 Playlist Lichtenthal und Mozart Komponist: Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791) Titel: Sonate für Klavier Nr. 14 in c-Moll KV 457 /Bearbeitung für Cello und Klavier von Peter Lichtenthal (1779-1853) 1. Satz: Allegro molto Die Ausführenden: Aurelia Vişovan, Hammerklavier Günter Schagerl, Violoncello Länge: 5:50 Min Label: Gramola (Doktor Lichtenthals Mozart, Pandolfis Consort) Komponist: Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791) Titel: Klavierkonzert Nr. 20 in d-Moll KV 466 /Bearbeitung für Klavier und Streichquartett von Peter Lichtenthal (1779-1853) 2. Satz: Romanza Die Ausführenden: Aurelia Vişovan, Hammerklavier Pandolfis Consort Länge: 8:49 Min Label: Gramola (Doktor Lichtenthals Mozart, Pandolfis Consort) Komponist: Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791) Titel: Sinfonie Nr. 40 in g-Moll KV 550 /Bearbeitung für Streichquintett von Peter Lichtenthal (1779-1853) 3. Satz: Minuetto Die Ausführenden: Pandolfis Consort Länge: 4:24 Min Label: Gramola (Doktor Lichtenthals Mozart, Pandolfis Consort) Komponist: Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791) Titel: Sinfonie Nr. 40 in g-Moll KV 550 /Bearbeitung für Streichquintett von Peter Lichtenthal (1779-1853) 4. Satz: Allegro assai Die Ausführenden: Pandolfis Consort Länge: 6:38 Min Label: Gramola (Doktor Lichtenthals Mozart, Pandolfis Consort) Komponist: Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791) Titel: Sinfonie Nr. 41 in C-Dur „Jupiter“ KV 551 /Bearbeitung für Streichquintett von Peter Lichtenthal (1779-1853) 3. Satz: Minuetto Die Ausführenden: Pandolfis Consort Länge: 3:59 Min Label: Gramola (Doktor Lichtenthals Mozart, Pandolfis Consort) Komponist: Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791) Titel: Sinfonie Nr. 41 in C-Dur „Jupiter“ KV 551 /Bearbeitung für Streichquintett von Peter Lichtenthal (1779-1853) 2. Satz: Andante Die Ausführenden: Pandolfis Consort Länge: 6:32 Min Label: Gramola (Doktor Lichtenthals Mozart, Pandolfis Consort) Komponist: Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791) Titel: Requiem KV 626 /Bearbeitung für Streichquartett von Peter Lichtenthal (1779-1853) 1. Satz: Introitus Die Ausführenden: Pandolfis Consort Länge: 6:11 Min Label: Gramola (Requiem, Pandolfis Consort) Komponist: Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791) Titel: Klavierkonzert Nr. 20 in d-Moll KV 466 /Bearbeitung für Klavier und Streichquartett von Peter Lichtenthal (1779-1853) 1. Satz: Finale mit Cadenza von Aurelia Vişovan Die Ausführenden: Aurelia Vişovan, Hammerklavier Pandolfis Consort Länge: 2:00 Min Label: Gramola (Doktor Lichtenthals Mozart, Pandolfis Consort)  

Zu Gast: MARK STÜTTLER – MYKOLOGE & GRÜNDER DER MYCOVERSE FOUNDATION Heute werfen wir einen Blick auf die unsichtbare Macht, die unser Leben trägt. Die NATUR, unsichtbar, aber entscheidend, sie zeigt uns, dass alles verbunden ist – und dass wir Teil eines viel größeren Systems sind, als wir vermuten. „Lauschen, beobachten, verstehen – und vielleicht staunen.

japan – rüssel – schlaganfall

31.05.26 Playlist (Albinoni Teil 2.) Komponist: Tomaso Albinoni (1671-1751) Titel: Il nascimento dell’Aurora / Festa pastorale Teil 2. (gekürzt) Die Ausführenden: Gernot Heinrich Krisztina Jonas Terry Wey Adrineh Simonian Radu Marian Clemencic Consort Rene Clemencic Label: Oehms Classics Länge: ca. 57:00 Min Der Schauplatz dieser Huldigungsmusik ist das Tempetal in Thessalien. Der Inhalt besteht aus einer Abfolge von Rezitativen und Arien, in denen die Nymphe Dafne, der Windgott Zeffiro, die Blütengöttin Flora, der Gott Apollo und der Flussgott Peneo eine Geburtstagsfeier zu Ehren von Aurora, der Göttin der Morgenröte, vorbereiten. Zu Beginn freuen sich alle über den schönen Festtag. Dabei wirbt Apollo um die Liebe Dafnes, die aber nur die Tugend ohne triebhafte Leidenschaft sucht – die von Aurora propagierte reine Liebe. Die anderen stimmen ihr zu, und alle preisen Aurora. Nach dieser Einleitung verspricht jeder Teilnehmer Aurora ein Geschenk, das seinen Begabungen entspricht. Dafne will Aurora ihr reines Herz weihen und enttäuscht damit Apollo, der sich selbst Hoffnungen darauf gemacht hatte. Flora erklärt, Aurora mit zwei Kränzen aus weißen und roten Rosen zu schmücken. Apollo will seine geliebte Zither auf Auroras Altar legen und in Zukunft eine andere Zither verwenden. Zeffiro will zur Feier sanfte Winde, die Zephyre, aussenden. Peneo verspricht, sich vorsichtig auf seinem Flussbett auszubreiten, ohne Schäden zu bewirken. Anschließend wählt sich jeder spielerisch eine Blume, deren Eigenschaften Dafne miteinander vergleicht. Die Verlierer müssen Aurora jeweils mit einem Lied ehren. Den Abschluss macht Peneo. Er bringt bei dieser Gelegenheit einen weiteren Namen ins Spiel, Elisa (Kaiserin Elisabeth), denn das größte Lob für die Morgendämmerung sei es, dass sie die Sonne ankündige. Elisa sei am selben Tag zur Morgenröte geboren. Es folgen weitere Arien zur Huldigung Elisas, die Aurora in jeder Hinsicht ebenbürtig sei. Um ihr eine dauerhafte Erinnerung an diesen Tag zu geben, verwandelt sich Dafne in einen Geburtstagskranz. Apollo ist entsetzt, doch da die anderen Dafne für dieses Opfer loben, verwandelt er den Kranz zum Schutz vor Blitzen und als Zeugnis für ewiges Leben in Lorbeer. Alle preisen Aurora und Elisa.

Vortragender: Univ.-Prof. Priv.-Doz. Dr. Othmar Moser, Institut für Bewegungswissenschaften, Sport und Gesundheit, Universität Graz Moderation: Univ.-Prof. Mag. Dr. Markus Tilp, Institut für Bewegungswissenschaften, Sport und Gesundheit, Universität Graz Vortrag vom 16.3.2026 aus der Aula der Universität Graz Radio FREEQUENNS kooperiert schon seit 2003 mit der Uni Graz und strahlt regelmäßig hochkarätige Vorträge von namhaften Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern aus. jeden 1. Montag im Monat um 18 Uhr Wiederholung am 3. Montag im Monat um 18 Uhr Nachhörbar auf freequenns.at unter Radiothek  

In unserem heutigen Beitrag  schauen wir uns das Programm der Sommerbühne 2026 in Liezen an, und was in der Bezirkshauptstadt über den Sommer sonst noch so Veranstaltungstechnisch zu erwarten ist. Darüber hat sich Robert Sommerer mit dem City-Manager der Stadt Liezen, Heinz Treschnitzer unterhalten.

Lachen und Atmen im Joy Flow In diesem Radiobeitrag wird erklärt, dass Lachen und Atmen eine untrennbare biologische Einheit bilden, die als natürliches Werkzeug gegen alltägliche Starre und Stress wirkt. Durch gezielte Übungen wie das „Milch-Shake-Lachen“ und das „Meter-Lachen“ wird die verbrauchte Restluft ausgestoßen, der Körper mit frischem Sauerstoff belebt und eine wohltuende innere Weite geschaffen. Die Sendung schließt mit dem Aufruf, das Lachen aktiv als Quelle für das eigene Glück und die körperliche Fließkraft im Alltag zu nutzen.

Heute stellen wir ein neues, einzigartiges Buch über die Lichtverschmutzung vor. ‚Sternenlicht und wir‘ heißt es und es beschreibt die Schönheit und den Schutz des Nachthimmels. Begrüßt wurden die zahlreichen Teilnehmer an der Pressekonferenz von Gabriele Trinker, sie ist die Geschäftsführerin des Naturparks Sölktäler. Autor ist der Astrophysiker Dr. Stefan Wallner, er ist der führenden Experten Österreichs zum Thema Lichtverschmutzung. Den Naturpark hat er auf dem Weg zum zertifizierten Sternenpark wissenschaftlich begleitet.

Jetzt im Mai setzen wir um, was wir in den letzten Monaten besprochen haben und stellen uns die Frage: Wie kommen wir ins „Tun“?

In dieser Sendung geht es um Familien und wie verschieden diese in der heutigen Zeit sein können. Über dieses Thema spricht Birgit Lesjak-Ladstätter mit Ihren Studiogästen Bernhard Arracher, Andreas Hollinger, Robert Sommerer und Hata Hadzipić.

24.05.26 Playlist (Albinoni Teil 1.) Komponist: Tomaso Albinoni (1671-1751) Titel: Il nascimento dell’Aurora / Festa pastorale Teil 1. Die Ausführenden: Gernot Heinrich Krisztina Jonas Terry Wey Adrineh Simonian Radu Marian Clemencic Consort Rene Clemencic Label: Oehms Classics Länge: ca. 57:00 Min Der Schauplatz dieser Huldigungsmusik ist das Tempetal in Thessalien. Der Inhalt besteht aus einer Abfolge von Rezitativen und Arien, in denen die Nymphe Dafne, der Windgott Zeffiro, die Blütengöttin Flora, der Gott Apollo und der Flussgott Peneo eine Geburtstagsfeier zu Ehren von Aurora, der Göttin der Morgenröte, vorbereiten. Zu Beginn freuen sich alle über den schönen Festtag. Dabei wirbt Apollo um die Liebe Dafnes, die aber nur die Tugend ohne triebhafte Leidenschaft sucht – die von Aurora propagierte reine Liebe. Die anderen stimmen ihr zu, und alle preisen Aurora. Nach dieser Einleitung verspricht jeder Teilnehmer Aurora ein Geschenk, das seinen Begabungen entspricht. Dafne will Aurora ihr reines Herz weihen und enttäuscht damit Apollo, der sich selbst Hoffnungen darauf gemacht hatte. Flora erklärt, Aurora mit zwei Kränzen aus weißen und roten Rosen zu schmücken. Apollo will seine geliebte Zither auf Auroras Altar legen und in Zukunft eine andere Zither verwenden. Zeffiro will zur Feier sanfte Winde, die Zephyre, aussenden. Peneo verspricht, sich vorsichtig auf seinem Flussbett auszubreiten, ohne Schäden zu bewirken. Anschließend wählt sich jeder spielerisch eine Blume, deren Eigenschaften Dafne miteinander vergleicht. Die Verlierer müssen Aurora jeweils mit einem Lied ehren. Den Abschluss macht Peneo. Er bringt bei dieser Gelegenheit einen weiteren Namen ins Spiel, Elisa (Kaiserin Elisabeth), denn das größte Lob für die Morgendämmerung sei es, dass sie die Sonne ankündige. Elisa sei am selben Tag zur Morgenröte geboren. Es folgen weitere Arien zur Huldigung Elisas, die Aurora in jeder Hinsicht ebenbürtig sei. Um ihr eine dauerhafte Erinnerung an diesen Tag zu geben, verwandelt sich Dafne in einen Geburtstagskranz. Apollo ist entsetzt, doch da die anderen Dafne für dieses Opfer loben, verwandelt er den Kranz zum Schutz vor Blitzen und als Zeugnis für ewiges Leben in Lorbeer. Alle preisen Aurora und Elisa.  

Lachen & Atmen: Mach deine inneren Schleusen frei! Hast du heute schon gelacht? Diese Episode bringt deine Lebensenergie wieder zum Fließen! Trainerin Maria Kerbler zeigt dir, wie du Stress und Sorgen wie schwere Steine aus deinem inneren Bachbett spülst. Erfahre, wie der „Joy Flow“ Blockaden löst, damit dein Atem wieder frei fließen kann. Deine Übung zum Mitmachen in dieser Folge: Der Schulter-Joy: Ballast loslassen & durchatmen! Für mehr Geschmeidigkeit im Bezirk Liezen und überall. Infos: www.maria-kerbler.at

Heute geht es um die ÖVP-Bürgerbefragung in der Stadtgemeinde Liezen vom März. Es liegen nun die ersten Ergebnisse vor. Im Studio war zu Gast der Initiator der Bürgerbefragung, Vizebürgermeister Raimund Sulzbacher von der ÖVP Liezen-Weißenbach.

Ein wunderschöner guten Morgen für Körper und Geist! Hast du heute schon gelacht? Falls nicht, ist diese Episode dein perfekter Start in eine fließende, geschmeidige Woche. Lach- und Atemtrainerin Maria Kerbler nimmt dich mit auf eine Reise zu mehr Leichtigkeit und zeigt dir, wie du mit einer einzigen Minute Lachen dein Gehirn auf „Freude produzieren“ programmierst. Keine Hexerei, sondern pure Biologie! Seit über 18 Jahren ist Maria bereits mit dem Lachen und dem Atem unterwegs. In dieser Sendung stellt sie dir einen ganz neuen Weg vor, der ihr besonders am Herzen liegt: Den Moment, in dem der freie Atem (inspiriert vom „erfahrbaren Atem“ nach Ilse Middendorf) und das befreite Lachen ganz sanft ineinanderfließen. Kein „Machen“ mehr, sondern ein reines, anstrengungsloses „Zulassen“. Wie das Gleiten auf einer ruhigen Welle. In dieser Episode erwarten dich einfache Übungen zum direkten Mitmachen: Der Schüttel-Flow: Festsitzende Anspannungen von Kopf bis Fuß abschütteln. Der Joy-Atemzug: Den Atem im Bauchraum wie feine Perlen erleben. Die Joy-Welle: Den Brustkorb öffnen und ein inneres Lächeln einatmen. Erfahre, wie du diese wunderbare Kombination wie einen Reset-Knopf für dein Nervensystem nutzen kannst, um Stresshormone einfach wegzuschwemmen. Für mehr Geschmeidigkeit im Alltag – im Bezirk Liezen und darüber hinaus!

Theresa Mai im Gespräch mit Oliver Pesendorfer

10.05.2026 Playlist Romantik Lieder Komponist: Franz Schubert (1797-1828) Titel: Album „Lieder ohnegleichen“ 1. Das Lied im Grünen, Op. Post. 115,1 – D 917 2. Im Frühling, Op. Post. 101,1 – D 882 3. Fischerweise, Op. 96,4 – D 881 4. Die Sterne, Op. 96,1 – D 939 5. Der Wanderer an den Mond, Op. 80,1 – D 870 Die Ausführenden: Daniel Johannsen Christoph Hammer Label: SPEKTRAL Komponist: Robert Schumann (1810-1856) Titel: Kinderszenen, Op. 15 1. Von fremden Ländern und Menschen 2. Kuriose Geschicht 3. Hasche-Mann 4. Bittendes Kind Ausführende: Maria-João Pires Label: Warner Music Group Komponist: Franz Schubert (1797-1828) Titel: Album „Lieder ohnegleichen“ 1. Im Freien, Op. 80,3 – D 880 2. Das Zügenglöcklein, Op. 80,2 – D 871 Die Ausführenden: Daniel Johannsen Christoph Hammer Label: SPEKTRAL Komponist: Robert Schumann (1810-1856) Titel: Abegg Variationen, Op.1 Ausführender: Jörg Demus Label: nuova era Komponist: Frederic Chopin (1810-1849) Titel: Polnische Lieder Op 74 Die Ausführenden: Aleksandra Kurzak Mariusz Kwiecień Nelson Goerner Label: Chopin Institut Komponist: Robert Schumann (1810-1856) Titel: Blumenstück in D flat major, Op. 19 (Fragment) Ausführender: Vladimir Horowitz Live-Aufnahme 1966

Schau doch mal ernster, damit man dich ernst nimmt! Ich räume in dieser Sendung mit dem weitverbreiteten Missverständnis auf, dass Kompetenz eine starre Miene braucht. Erfahren Sie, warum der Joy Flow kein aufgesetztes Grinsen ist, sondern ein Akt der Rebellion gegen die Schwere des Alltags. Ich spreche darüber, wie Lachen als Werkzeug hilft, die innere Erstarrung zu lösen und warum Freude und Trauer keine Widersprüche sind, sondern gemeinsam Platz in unserem Leben haben dürfen. Eine Sendung über den Mut zur Lebenskraft und die Entscheidung, auch in Krisenzeiten die Quelle der Freude nicht versiegen zu lassen.

hoden und radfahren

Walter Kammerhofer zu Gast im Studio bei Oliver Pesendorfer

03.05.2026 Playlist (London) Komponist: Johann Adolf Hasse (1699-1783) Titel: Oper Artaserse: Arie „Pallido il sole” Die Ausführenden: Andreas Scholl Orchestra of the Age of Enlightenment Sir Roger Norrington Länge: 4:07 min Label: Decca Komponist: Johann Adolf Hasse (1699-1783) Titel: Oper Artaserse: Arie „Or la nube procellosa” Die Ausführenden: Valer Barna-Sabadus Michael Hofstetter Hofkapelle München Länge: 4:47 min Label: Oehms Classics Komponist: Nicola Porpora (1686-1768) Titel: Oper Semiramide riconosciuta: Arie „Il pastor se torna aprile“ Die Ausführenden: Franco Fagioli Academia Montis Regalis Alessandro De Marchi Länge: 7:19 min Label: naïve classique Komponist: Georg Friedrich Händel (1685-1759) Titel: Oper Tamerlano, HWV 18: Ouverture Ouvertüre-Adagio-Allegro-Menuet Die Ausführenden: Riccardo Minasi Il Pomo d’Oro Länge: 4:23 min Label: naïve Komponist: Georg Friedrich Händel (1685-1759) Titel: Oper Tamerlano, HWV 18: Arie „A dispetto“ Die Ausführenden: Nicholas Spanos George Petrou Länge: 4:47 min live- Aufführung Komponist: Giovanni Battista Bononcini (1670-1747) Titel: Oper Xerse, Arie: „Ombra mai fu“ /Bearbeitung: Jacek Sajka/ Die Ausführenden: Nicholas Spanos Pandolfis Consort Länge: 4:31 Label: Gramola Komponist: Georg Friedrich Händel (1685-1759) Titel: Oper Xerxes, Arie; „Ombra mai fu“ Die Ausführenden: Christopher Lowrey Voices of Music Länge: 3:47 min live-Aufführung Komponist: Georg Friedrich Händel (1685-1759) Titel: Oper Giulio Cesare in Egitto, HWV 17, Arie: „L’empio, sleale, indegno“ Die Ausführenden: Bejun Mehta Les Musiciens du Louvre Marc Minkowski Länge: 3:17min Label: Deutsche Grammophon Komponist: Nicola Porpora (1686-1768) Titel: Oper Siface, Arie: „Tu che d’ardir m’accendi” Die Ausführenden: Philippe Jaroussky Emmanuelle Haïm Le Concert D’Astrée. Länge: 3:38 min Live-Aufnahme Komponist: Georg Friedrich Händel (1685-1759) Titel: Oper Giulio Cesare in Egitto, HWV 17, Arie: „Svegliatevi nel core“ Die Ausführenden: Valer Barna-Sabadus Ensamble Lyriarte Länge: 3:56 min Live-Aufführung Komponist: Nicola Porpora (1686-1768) Titel: Oper Carlo il Calvo, Arie: „Per voi sul campo armato” /Fragment/ Die Ausführenden: Dennis Orellana Armonia Atenea George Petrou Länge: 3:56 min Live-Aufführung  

Heute begrüßen wir Cordula Bürgi, die musikalische Leiterin des vokalen Ensembles Cantando Admont, — ein Gespräch anlässlich des 10-jährigen Jubiläums über Klang und Experiment. Vorstellung: Cantando Admont wurde 2016 in Admont gegründet und verbindet Alte und Neue Musik, die Spezialisierung auf zeitgenössische Vokalmusik und Renaissance macht das Ensemble in Österreich einzigartig. Wir sprechen heute über das Jubiläumsprogramm, die Arbeitsweise des Ensembles und Ausblicke — insbesondere auf das nächste größere Konzert in Graz am 10. Mai bei den Minoriten und das Jubiläumskonzert „ENIGMA“ in der Helmut-List-Halle im Oktober 2026. Hören Sie jetzt rein und bleiben Sie dran für ein exklusives Gespräch mit Cordula Bürgi von Cantando Admont

Vortragender: Univ.-Prof. Mag. Dr. Franz Essl, Department für Botanik und Biodiversitätsforschung, Universität Wien Moderation: Univ.-Prof. Mag. Dr. Christian Sturmbauer, Institut für Biologie, Universität Graz Vortrag vom 9.3.2026 aus der Aula der Universität Graz Radio FREEQUENNS kooperiert schon seit 2003 mit der Uni Graz und strahlt regelmäßig hochkarätige Vorträge von namhaften Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern aus. jeden 1. Montag im Monat um 18 Uhr Wiederholung am 3. Montag im Monat um 18 Uhr Nachhörbar auf freequenns.at unter Radiothek

28.04.2026 -

übelkeit – urin(lulu) – bienentod – augen und füsse

19.04.2026 playlist „Die Salons in Wien” Komponist: Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791) Titel: Symphony No. 4 in D, K.19 1. Satz: Allegro Die Ausführenden: Academy of St Martin in the Fields Sir Neville Marriner Länge: 4:40 min Label: Universal Komponist: Riccardo Broschi (1698-1756) Titel: Arie „Ombra fedele anch´io” Fragment aus dem Film „Farinelli” /Fragment/ Die Ausführenden: Stimme künstlich erzeugt aus der Verschmelzung zweier Stimmen von: Derek Lee Ragin und Ewa Malas-Godlewska Les Talens Lyriques Christophe Rousset „Farinelli“: Film von Gérard Corbiau 1994 Komponist: Muzio Clementi (1752-1832) Titel: Klaviersonate in Es-Dur, Op. 7, Nr. 1 1. Satz: Allegro assai Ausführender: Costantino Mastroprimiano Länge: 4:38 min Label: Brilliant Classics Komponist: Joseph Haydn (1732-1809) Titel: Streichquartettin B-Dur, Op. 1 Nr. 1, Hob. III 1 “La chasse” 1. Satz: Presto Die Ausführenden: Auryn Quartet Länge: 2:43 min Label: tacet Komponist: Marianna Martines (1744-1812) Titel: Berenice, ah che fai Arie: „Perché, se tanti siete“ Die Ausführenden: Nuria Rial Nicoleta Paraschivescu La Floridiana Länge: 7:50 Label: Sony Komponist: Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791) Titel: Klaviersonate Nr. 13 in B-Dur, KV 333 1. Satz: Allegro Die Ausführender: András Schiff Länge: 7:19 Label: Decca Komponist: Paul Wranitzky (1756-1808) Titel: Streichquartett in F-Dur, Nr. 4, Op. 16 Andante sostenuto Die Ausführenden: Stamic Qartett Länge: 4:20 min Label: Supraphon Komponist: Franz Schubert (1797-1828) Titel: Die Sterne, D. 176 Lied: „Was funkelt ihr so mild mich an“ Die Ausführenden: Dietrich Fischer-Dieskau Gerald Moore Länge: 2:30 min Label: Deutsche Grammophon Komponist: Jaques Offenbach (1819-1880) Titel: „Les Contes d’Hoffmann“ „Barcarolle“ Die Ausführenden: Anna Netrebko Elina Garanca Emmanuel Villaume Orchestra Prague Philharmonia Länge: 3:37 min Label: live-Aufnahme Komponist: Franz Anton Hoffmeister (1754-1812) Titel: Streichquartett in F-Dur, Op. 14, Nr. 1 1. Satz: Allegro Die Ausführenden: Aviv Quartet Länge: 6:18 min Label: Naxos Komponist: Franz Schubert (1797-1828) Titel: Streichquartett in d-Moll, Nr. 14, D. 810 „Der Tod und das Mädchen“ 4. Satz: Presto /Fragment/ Die Ausführenden: Alban Berg Quartett Label: Warner Classics, Parlophone Records Limited

Mein Weg in die Gelotologie: Lachen als Kraftquelle und die Überwindung der Angst Beschreibung: In dieser Sendung bei Radio Freequenns nehme ich euch mit in meine Welt als Joy Flow Expertin. Ich erkläre, was es mit der Gelotologie auf sich hat, woher dieser Begriff kommt und warum die Lachforschung für unser heutiges Leben so entscheidend ist. Ein besonderes Anliegen ist mir dabei das Thema Gelotophobie: Ich spreche darüber, wie die Angst vor dem Ausgelacht werden uns blockiert, aber nicht nur ausgelacht werden sondern selbst gar nicht mehr lachen können und wie wir diese Knoten lösen können. Zum Abschluss teile ich meine Gedanken zur Chasmologie und warum auch das Gähnen ein wichtiger Teil unseres Entspannungssystems ist. Ich lade euch ein, gemeinsam mit mir die Lebensgeister zu wecken und die Freude wieder dorthin zu bringen, wo sie hingehört – in jede einzelne unserer Zellen.

Heute schon gelacht? – Eine Premiere mit Herzklopfen Die erste eigene Sendung vergisst man nie. Trotz der anfänglichen Nervosität bei meiner Premiere auf Radio Freequenns das freie Radio im Ennstal passierte etwas Unerwartetes: Mein Lachen fiel mir ganz leicht ohne nur ein klitzekleines Anzeichen von Aufgeregtheit. Genau aus diesem Moment heraus entstand auch der Titel: „Heute schon gelacht?“. Um 08:00 Uhr morgens ist die Welt für viele noch im Halbschlaf – was gibt es da Schöneres, als durch das Radio ein erstes Lächeln geschenkt zu bekommen? Ich freue mich auf eine spannende Reise mit meinen Zuhörerinnen und Zuhörern und auf alles, was diese gemeinsame Zeit noch bringen mag

2026.04.12 Viva la Viola! Komponist: Johann Anton Reichenauer (1694-1730) Titel: Ave Regina Die Ausführenden: Pandolfis Consort Ingrid Rohrmoser Elżbieta Sajka-Bachler Günter Schagerl Hermann Platzer Armin Gramer Label: Pandolfis Consort Privat Edition Komponist: Georg Philipp Telemann (1681-1767) Titel: Konzert für zwei Violetten in G-Dur Sätze 1-4 Die Ausführenden: Pandolfis Consort Ingrid Rohrmoser Elżbieta Sajka-Bachler Günter Schagerl Hermann Platzer Label: Pandolfis Consort Privat Edition Komponist: Georg Friedrich Händel (1685-1759 Titel: Sonate g-Moll HWV 393 Sätze 1-4 Die Ausführenden: Pandolfis Consort Ingrid Rohrmoser Elżbieta Sajka-Bachler Günter Schagerl Hermann Platzer Label: Pandolfis Consort Privat Edition Komponist: Rupert Ignaz Mayr (1646-1712) Titel: „Beati omnes“ aus „Sacri concerti“ Op. 3 Die Ausführenden: Pandolfis Consort Elżbieta Sajka-Bachler Günter Schagerl Hermann Platzer Armin Gramer Label: Pandolfis Consort Privat Edition Komponist: Johann Sebastian Bach (1685-1750) Titel: aus der Kantate „Die Himmel erzählen die Ehre Gottes“ BWV 76 Sinfonie Rezitativ Arie „Liebt, ihr Christen, in der Tat!“ Die Ausführenden: Pandolfis Consort Ingrid Rohrmoser Elżbieta Sajka-Bachler Günter Schagerl Hermann Platzer Armin Gramer Label: Pandolfis Consort Privat Edition Komponist: Johann Sebastian Bach (1685-1750) Titel: Triosonate in B-Dur, Weimarer Frühfassung des 6. Brandenburgischen Konzertes BWV 1051 Sätze 1-3 Die Ausführenden: Pandolfis Consort Ingrid Rohrmoser Elżbieta Sajka-Bachler Günter Schagerl Hermann Platzer Label: Pandolfis Consort Privat Edition Komponist: Johann Sebastian Bach (1685-1750) Titel: Triosonate in C-Dur BWV 529 /Fragment 1. Satz. Allegro Ausführender: Ton Koopman Label: Harmonia Mundi

Volksmusik vom feinsten

05.04.2026 Playlist Komponist: Sergei Rachmaninow (1873-1943) Titel: Vesper Op. 37 Priidite, poklonimsya (Kommt, lasst uns anbeten) Die Ausführenden: USSR Ministry of Culture Chamber Choir Valeri Polyansky Label: Melodia (1986) Länge: 2:18 min Komponist: Sergei Rachmaninow (1873-1943) Titel: Präludium in cis-Moll Op. 3 Nr. 2 „Moskauer Glocken“ Ausführender: Sergei Rachmaninow Label: Decca, Archivaufnahmen 1919-1929 Länge: 3:44 Komponist: Sergei Rachmaninow (1873-1943) Titel: Élégie, Op. 24 Die Ausführenden: Jacqueline du Pré Gerald Moore Label: Warner Classics release, ℗ 1969, 2001 Parlophone Records Limited Länge: 6:40 min Komponist: Sergei Rachmaninow (1873-1943) Titel: Klavierkonzert Nr. 2, Op. 18 in c-Moll 3. Satz: Allegro scherzando Die Ausführenden: Krystian Zimerman Boston Symphony Orchestra Seiji Ozawa Label: Deutsche Grammophon länge: 11:34 Komponist: Sergei Rachmaninow (1873-1943) Titel: Symphonie Nr. 3, Op. 44 in a-Moll 2. Satz: Adagio ma non troppo Die Ausführenden: Berliner Philharmoniker Lorin Maazel Label: Deutsche Grammophon Länge: 11:13 Komponist: Sergei Rachmaninow (1873-1943) Titel: Variationen über ein Thema von Corelli, Op. 42 /Fragment/ Ausführende: Hélène Grimaud Label: Warner Classics, Warner Music UK Länge: 17:36 min

ölfelder – grönland

Vortragende: Univ.-Prof. Mag. Dr. Karl Steininger, Wegener Center für Klima und Globalen Wandel und Institut für Volkswirtschaftslehre, Universität Graz Moderation: Assoz. Prof. Mag. Dr. Birgit Bednar-Friedl, Institut für Volkswirtschaftslehre, Universität Graz Vortrag vom 19.1.2026 aus der Aula der Universität Graz Radio FREEQUENNS kooperiert schon seit 2003 mit der Uni Graz und strahlt regelmäßig hochkarätige Vorträge von namhaften Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern aus. jeden 1. Montag im Monat um 18 Uhr Wiederholung am 3. Montag im Monat um 18 Uhr Nachhörbar auf freequenns.at unter Radiothek

Gelotologie hast du vielleicht schon einmal gehört, hast du vom Begriff Gelotophobiker schon gehört und kennst du den Begriff der Chasmologie ? Hört hinein, in die Sendung, dort findet ihr die Erklärungen

02.04.2026 -

Transparenz ist eine wesentliche Eigenschaft vertrauensvoller und bürgernaher Politik. Radio Freequenns zeichnet  daher die Gemeinderatsitzungen der Stadtgemeinde Liezen auf und strahlt diese in der Sendereihe „Liezen aktuell“ aus. Die Sitzungen sind auch über die Homepage von Radio Freequenns zeitunabhängig nachhörbar. Die wichtigsten Punkte auf der Tagesordnung waren: Einbringung von 4 Dringlichkeitsanträgen Mitteilungen der Bürgermeisterin Fragestunde Bericht aus den Ausschüssen Ausführlich diskutiert wurde Punkt 7 der Tagesordnung: Klassifizierung von Straßen, hier ging es um den Glasfaserausbau in der Stadtgemeinde Ausführlich diskutiert wurde auch der Punkt 12 der Tagesordnung: Rechnungsabschluss und die finanzielle Situation der Stadtgemeinde Förderungen Stadtmusikkapelle, Radio Freequenns, Musikschule und Fahrzeugersatzanschaffung der FF Pyhrn Tarifanpassungen für Nachmittagsbetreuung, Sonderparkplätze für Gewerbetreibende und Fernleihe der Bibliothek

29.03.2026 Johann Sebastian Bach Johannespassion PUR (BWV 245) Teil 2 Choral: Durch dein Gefängnis Evangelist: Die Juden aber schrieen Arie (Bass): Eilt ihr angefochtnen Seelen Evangelist: Allda kreuzigten sie ihn Choral: In meines Herzens Grunde Evangelist: Die Kriegsknechte aber Choral: Er nahm alles wohl in acht Evangelista: Und von Stund an Arie (Alt):Es ist vollbracht Evangelist: Und neiget das Haupt Arie (Bass): Mein teurer Heiland Evangelist: Und siehe da Arioso (Tenor): Mein Herz indem die ganze Welt Arie (Sopran): Zerfließe mein Herze Evangelist: Die Juden aber Choral: O hilf Christe Evangelist: Darnach bat Pilatum Chorus: Ruht wohl Choral: Ach Herr lass dein lieb Engelein Komponist: Johann Sebastian Bach (1685-1750) Titel: Johannespassion BWV 245 Die Ausführenden: Fritz von Friedl, Evangelist Dariusz Niemirowicz, Jesus WIENER SOLISTENCHOR Sopran: Aleksandra Zamojska /Sopran Solo/ Christina Posch /Ancilla/Milena Arsovska Alt: Iwona Sakowicz /Alt Solo/ Armin Gramer /Altus Solo/Martina Weingartmair Hübner Tenor: Jan Petryka /Tenor Solo/Bernd Hemedinger /Servus/ Tomasz Niemirowicz Bass: Mario Eder/Bass Solo, Petrus, Pilatus/Søren Tjagvad Madsen Michał Kucharko PANDOLFIS CONSORT Ingrid Rohrmoser, Violine Jolanta Sosnowska, Violine Elżbieta Sajka-Bachler, Viola Katalin Horvath, Flauto traverso Kinga Krommer, Flauto traverso Petra Ambrosi, Oboe, Oboe d ́amore, Oboe da caccia Aleš Ambrosi, Oboe, Oboe da caccia Basso continuo: Günter Schagerl, Violoncello Paweł Zalewski, Viola da Gamba Martin Horváth, Violone Katherine Mandl, Fagott Hermann Platzer, Theorbe und Laute Elke Eckerstorfer, Orgelpositiv Elżbieta Sajka-Bachler: Idee und künstleriche Leitung Michał Kucharko: Bearbeitung und Leitung Aufnahme: ORF, 2011 Label: PandolfisConsortPrivatEdition Komponist: Georg Friedrich Händel (1785-1759) Titel: Brockes-Passion HWV 84 Nr. 105 Aria: „Wisch ab der Tranen scharfe Lauge“ Die Ausführenden: Mária Zádori Capella Savaria Nicholas McGegan Label: Hungarton Records (1986) Länge: 6:50 min Komponist: Georg Philipp Telemann (1681-1767) Titel: Brockes-Passion TWV 5:1 Teil 2. Nr. 67: Arioso „Ich seh‘ an einen Stein gebunden“ Die Ausführenden: Akademie für Alte Musik Berlin Lydia Teuscher René Jacobs Label: harmonia mundi Länge: 1:55 min Komponist: Johann Sebastian Bach (1685-1750) Titel: Das Orgel-Büchlein: „O Mensch, bewein dein Sünde groß“ BWV 622 /Fragment/ Ausführender: Stephen Cleobury Label: King’s College, Cambridge Länge: 5:13 min

„Lachen und atmen sind zwar zwei verschiedene  Funktionen, doch die Ausführung bilden eine untrennbare Einheit“ sagt Peter Cubasch

weltall – autoscheinwerfer und – der bittere tod