Heute schon gelacht? 362

Wenn Pflicht zur Starre wird: Der stille Burnout Viele Menschen funktionieren perfekt, während ihr Inneres längst erschöpft ist. In dieser Folge beleuchten wir das Phänomen des „stillen Burnouts“. Resilienz-Trainerin Maria Kerbler erklärt, wie man die leisen Warnsignale des Körpers – von Schlafstörungen bis hin zu nervösen körperlichen Symptomen – frühzeitig erkennt. Mit einer geführten Atemübung, dem „Erleichterungs-Seufzer“, bietet Maria einen sofortigen Werkzeugkasten gegen die starre Verbissenheit. Themen: Warum „Funktionieren-Müssen“ krank macht. Drei klare Warnzeichen für dein System. Praktische Übung: Den „Erleichterungs-Seufzer“ in den Alltag integrieren.