EPISODE · Sep 3, 2025 · 42 MIN
הגענו לישורת האחרונה - בתאבון! | הכדורגלן המהיר בעולם, פרק 8
from הכדורגלן המהיר בעולם · host בית הפודיום
אורי הגיע לשבועות האחרונים של ההכנות למרתון והוא בא לחלוק את התחושות שלו אחרי הריצה הארוכה האחרון לפני ברלין. בשיחה עם איל למדנו גם איך נבנתה הריצה המסכמת ומה שנחה את איל בשלושת השבועות האחרונים לפני היום הגדול, תקופה שמכונה "טייפר". בתור המאמן של אורי, איל חשב גם על הקצבים, גם על חלוקת העומס וגם על היבטחון של אורי לקראת המרתון הרביעי שלו. כמו בכל מה שקשור לספורט וריצות, צריכים להתייחס גם לאוכל. אורי ואיל ארחו את ענבל-שטרן לוי, דיאטנית קלינית, ודיברו על התזונה בשבועות שלפני מרתון בערב לפני הריצה הגדולה. השיחה הפכה לדיון רציני כשהגיעו לשוחח על הקשר בין אנשים שרוצים לרדת במשקל לבין הריצות ארוכות בכלל ומרתון בפרט. מה אוכלים לפני ריצה ארוכה? איזה טיפ נתנה ענבל לאורי לפני מרתון סביליה? והאם אוכלים בחמש בבוקר לפני אימון?
Embed this episode
Ready to play
הגענו לישורת האחרונה - בתאבון! | הכדורגלן המהיר בעולם, פרק 8
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.