הגורם שקובע אם תרדי במשקל או תאגרי שומן בטרום/גיל המעבר

from Kcalלרדת במשקל זה · host נטע הירש-כהן

את התזונה סידרת. האימונים כבר בשגרה. את באמת משקיעה. אבל משהו עדיין לא עובד. ואת לא מבינה מה. יש גורם אחד סופר משמעותי שקובע הכול. הוא זה שמחליט אם המאמצים שלך יתורגמו לירידה או ירדו לטמיון. אם השומן יישרף או יתיישב לו בנוחות בפאוץ' החדש. הגורם הזה נקרא סטרס. ולא, אני לא מדברת רק על לחץ נפשי. אני מדברת על עומס מצטבר: חוסר שינה. אימונים אינטנסיביים מדי. תפריט דל לאורך זמן. צום שלא מתאים לך. הורמונים שמשתנים והגוף שמגיב אחרת ממה שהגיב פעם. בפרק הזה אני מסבירה איך סטרס משפיע בפועל על הירידה במשקל שלך (או התקיעות) למה בגיל המעבר הסף לעומס משתנה, ואיך יכול להיות שאת עושה “הכול נכון " אבל הגוף מפרש את זה כמצב חירום. אם את מרגישה שאת משקיעה יותר מתמיד ורואה פחות תוצאות, הפרק הזה יעזור לך להבין מה באמת עומד מאחורי התקיעות ואיפה להתחיל לשנות. לינקים שיעזרו לך ליישם: לאתגר החלבון מנופאוור - התוכנית לחיטוב בטרום/גיל המעבר ואחריה פגישת ייעוץ חד פעמית איתי כל הפרטים על ליווי אישי 1:1 כל הזכויות שמורות לנטע הירש כהן

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 23, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

הגורם שקובע אם תרדי במשקל או תאגרי שומן בטרום/גיל המעבר

0:00 24:38

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

חושבים טוב יהודית כץ ברוכים הבאים לחושבים טוב!כאן יהודית כץ.חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל?ומי אני?המטרה שלי היא לעזור לאנשים לחיות טוב בעזרת המסקנות הכי חדות.  כתבתי את הספר ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״, לשמחתי הוא הפך במהרה לרב מכר, ומכר מעל ל-60,000 עותקים.אני מרצה ומדריכה סדנאות לקהל רחב וגם מגיעה לארגונים כמו גוגל, לחדרי מורים, סטארטאפים, לצבא, שטראוס, איפה שמזמינים (:לשמחתי אני גם מלווה תהליכים אישיים ופוגשת את השטח מקרוב קרוב. וכותבת טור קבוע בעיתון ה״ארץ״.למדתי פסיכוביולוגיה באוניברסיטה העברית, ערכתי מחקר קליני מבמעבדה לנוירופסיכיאטריה בבית חולים הדסה עין כרם, למדתי שפת האינטימיות דורית בר היי, אני דורית בר, המובילה של ביה"ס לשפת האינטימיות. בגיל 14 כבר ידעתי שמה שאני רוצה לעשות בחיים זה לעזור לזוגות לאהוב באמת. גדלתי בסביבה משפחתית אלימה, הכאב הרב שהרגשתי כילדה הזין את הרצון שלי ללמוד כל מה שאפשר על אהבה ויחסים. עם השנים ההתפתחות הרגשית שלי הביאה אותי להעמיק לתוך הביטוי המיני שלי בעולם, היכולת שלי לחוות עונג בעוצמה ולבטא את הרצונות האמיתיים שלי במערכות יחסים. הגילוי המיני הבוגר פתח בפניי דלת יצירתית שהתגלתה כייעוד שלי בעולם: לעזור לאנשים לממש את מלוא התשוקה, העונג והשמחה במערכות יחסים. הפודקאסט שלי הוא המקום שבו אני זוכה להעניק לך את כל הידע שלי על תקשורת אינטימית ומינית.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Kcalלרדת במשקל זה?

This episode is 24 minutes long.

When was this Kcalלרדת במשקל זה episode published?

This episode was published on February 23, 2026.

Can I download this Kcalלרדת במשקל זה episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!