EPISODE · Jun 1, 2026 · 38 MIN
ההרגלים הבריאים שתוקעים את הירידה במשקל בגיל המעבר
from Kcalלרדת במשקל זה · host נטע הירש-כהן
מה שעבד לך בגיל 30, היום עובד נגדך. את קמה ב-5 בבוקר. את שותה קפה על קיבה ריקה. את עושה צום של 16 שעות. את מתאמנת בלי סוף. את אוכלת "נקי" כל היום. ובכל זאת... המשקל לא זז. הבטן רק גדלה. האנרגיה לא קיימת (מרוסקת). את עייפה, עצבנית, לא ישנה. יש סיבה. הרבה מזה טמון בהרגלים שלך הם בריאים אולי כן. אבל לא לגוף שלך עכשיו. מה שעבד לך בגיל 30 היום הופך לסטרס כרוני שתוקע את כל המערכת ההורמונלית שלך. וכל "הרגל מנצח" שעובד מצוין לבחורות בנות 30, אצלך הופך לבלאגן הורמונלי שמחזיק את השומן עקשני, את השינה הקלוקלת, ואת ההרגשה ש"שום דבר לא עובד". בפרק הזה אני נכנסת לעומק ומסבירה לך: ✓ למה הקימה ב-5 בבוקר תוקעת לך את הקורטיזול ומונעת שריפת שומן ✓ מה עושה הצום הזה עכשיו בגוף שלך ✓ למה אכילה "נקייה" מעלה לך אינסולין ומחמירה דומיננטיות אסטרוגן וכמובן מה לעשות במקום. בלי קסמים. בלי כדור קסם. הגוף שלך לא תקוע כי את לא משתדלת. הוא תקוע כי את משתדלת יותר מדי בדברים הלא נכונים. זה פרק חובה לכל אישה שעושה הכל "נכון" ושום דבר לא עובד. 🎧 האזנה נעימה, נטע הירש כהן לינקים שיוכלו לעזור לך: מנופאוור -התוכנית חיטוב הדיגיטלית לטרום/גיל המעבר ואחריו מנופאוור ליווי אישי - לנשים שצריכות את ההתאמה וההדרכה המדוייקת בליווי אישי צמוד כל הזכויות שמורות לנטע הירש כהן
Embed this episode
NOW PLAYING
ההרגלים הבריאים שתוקעים את הירידה במשקל בגיל המעבר
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.