HIIT, Corteza Cerebral y Adultos Mayores

Que efectos tiene HIIT en la excitabilidad cerebral en los adultos mayores? Los adultos mayores pueden beneficiarse del ejercicio por las ganancias en masa muscular, densidad ósea y funciones cognitivas que la actividad fisica regular les brinda segun muchos estudios. El ejercicio de intervalos de alta intensidad -HIIT- modula la excitabilidad corticoespinal en adultos mayores. DOI: 10.1249/MSS.0000000000002839 Si el tema de Neurociencia, Ejercicio y Deporte te interesa suscribete a mi Newsletter en neurocienciadelejercicio.com/News, y te estare enviando las más recientes noticias de Neurociencia y Ejercicio y notificando los nuevos episodios. Visita tambien la pagina de Podcast para ver los episodios anteriores con enlaces a los articulos originales en ingles, y tambien podras enviarme tus preguntas sobre el tema.  Recuerda Neurocienciadelejercicio.com Quiero comentarles que he subido el Feed a FountainApp, una aplicacion de podcasting en la cual puedes apoyar y retribuir con Bitcoin a los creados de Podcast con el modelo de Valor por Valor. Valor por Valor permite a los oyentes enviar micropagos en Bitcoin a los podcasts mientras los escuchan en tiempo real o realizar Boost cuando quieres. Un Boost es una donación adjunta a un mensaje y se muestra en el episodio en la aplicación donde cualquiera puede responder a él. El valor del Boost y el mensaje que lo acompaña es una señal para otros usuarios de que vale la pena escuchar el contenido. Si aun no sabes que es Bitcoin y quieres aprender visita o escucha el Blog o Podcast BitcoinFreiheit.com ¡Apoya el podcast Neurociencia del Ejercicio en Fountain por medio de un Boost de 5,000 Satoshis (US$1.50 aproximadamente)! En cada uno de los siguientes 4 episodios, el Boost favorito que elegire ganará 50.000 satoshis (US$15.00 aproximadamente). Puede ser una pregunta, un comentario, algo que hayas aprendido o incluso un simple agradecimiento. Sigue el enlace para saber más y descargar la aplicación [fountain.fm]. Fountain pagará a los ganadores a través de su dirección Fountain Lightning. Al descargar la App, podras crear una Lightning Wallet. Lo único que tienes que hacer es descargar la aplicación y crear un monedero o Wallet. Tendrás que añadir fondos a tu monedero de Fountain para apoyarme con el Boost. Para ello tendrás que enviar algunos sats desde otro monedero Bitcoin Lightning. Recomendamos Blue Wallet: está disponible en todo el mundo, es fácil de usar e incluso puedes comprar Bitcoin en la aplicación.