Hilft die Kartoffel beim Abnehmen? - Bergfest Podcast #52

   #52 Hilft die Kartoffel beim Abnehmen? - BERGFEST PODCAST   Heute sprechen wir über die Kartoffel, eines der wichtigsten Nahrungsmittel der Welt. Die Kartoffel ist von Natur aus eine wertvolle Knolle: Sie liefert so gut wie kein Fett, enthält aber Stärke, Ballaststoffe, Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.    Die Kartoffel wird als „Lebensmittel der Zukunft“ bezeichnet. 85 Prozent einer Pflanze dienen der Ernährung, bei Getreide sind es nur etwa 50 Prozent. Damit liefern Kartoffeln auf gleicher Fläche mehr Nahrungsmittel und eignen sich somit besonders für die Welternährung. Dass die Kartoffel dick machen soll, ist ein altes Vorurteil, das nur sehr schwer zu überwinden ist.    Inhalte   Kartoffeln kochen?     Kartoffeln frittieren?   Unterstützen mich Kartoffeln beim Abnehmen?   Wir sprechen heute darüber, warum Kartoffelgerichte so oft in einem schlechten Ruf stehen und als Kalorienbomben bezeichnet werden sowie du die Kartoffel zu deinem Vorteil in deiner Ernährung nutzen kannst.    BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration   Websites:   www.marcogiglio.com   www.personaltrainingdarmstadt.com     Wenn wir dir deine Potenziale für eine bessere Gesundheit aufzeigen dürfen, schreibe uns gerne für ein kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:   Marco Giglio - https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/   Philipp Hoffmann - https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/