Auto-Hipnose Guiada para Sair do Automático
from Filipe Lisboa - Hipnose e Regulação Emocional Hosted by Filipe Lisboa
Esta auto-hipnose guiada - Campo das Cordas - foi criada para te ajudar a sair do automático e criar um espaço entre o impulso e a reação. Ao longo da experiência, você começa a perceber que não precisa responder imediatamente ao que sente ou pensa. Existe um pequeno intervalo, e é nele que uma escolha pode acontecer. Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção. Essa é uma prática. Quanto mais você repetir, mais o seu corpo e a sua mente aprendem a acessar esse espaço com mais facilidade no dia a dia. Práticas como esta ajudam no momento presente. Mas, quando esse padrão se repete, existe algo mais profundo por trás. Essa é uma introdução. Para aprofundar esse processo ou fazer terapia on-line comigo: https://linktree.com/filipelisboapsi
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