PODCAST · health
Filipe Lisboa - Hipnose e Regulação Emocional
by Filipe Lisboa
Um podcast dedicado ao cuidado da mente e do corpo, ao relaxamento e à regulação emocional.Aqui você encontrará hipnoses guiadas e práticas mentais que ajudam a desacelerar a mente, reduzir o estresse e criar momentos de pausa em meio à rotina.Essas práticas podem proporcionar alívio, maior equilíbrio emocional e mais qualidade de vida.Este podcast oferece práticas de autocuidado e não substitui terapia. Quando questões emocionais se repetem com frequência ou causam sofrimento, é recomendado buscar acompanhamento profissional.Filipe LisboaPsicanalista & Hipnoterapeuta
Episodes
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Auto-Hipnose Guiada para Desacelerar a Mente
Esta auto-hipnose guiada - A Casa Silenciosa - foi criada como uma ferramenta para ajudar você a desacelerar o ritmo interno quando há excesso de pensamentos, estímulos e sensações de agitação por dentro. Ao longo da prática, você é conduzido a uma redução gradual desse barulho interno…
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Auto-Hipnose Guiada para Sair do Automático
Esta auto-hipnose guiada - Campo das Cordas - foi criada para te ajudar a sair do automático e criar um espaço entre o impulso e a reação. Ao longo da experiência, você começa a perceber que não precisa responder imediatamente ao que sente ou pensa. Existe um pequeno intervalo, e é nele que uma...
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Auto-Hipnose Guiada para Não Ser Levado pelas Emoções
Esta auto-hipnose guiada - Ponte sobre a Água Turva - foi criada para ajudar você a atravessar emoções desconfortáveis sem ser levado por elas. Ao longo da prática, você é conduzido a uma experiência de maior estabilidade interna, mesmo quando pensamentos e sentimentos ficam intensos. *Não escute...
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Auto-Hipnose Guiada para Alívio da Dor
Esta auto-hipnose guiada foi criada para ajudar no relaxamento profundo e na redução da percepção da dor, favorecendo maior conforto e tranquilidade no corpo. *Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção. Práticas como esta podem ajudar no relaxamento e na regulação emocional...
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Respiração Coerente para Restaurar o Equilíbrio
Este exercício conduz a respiração em um ritmo calmo e equilibrado, ajudando a regular o sistema nervoso e restaurar o equilíbrio do corpo e da mente. Pratique em um lugar tranquilo e permita que o corpo acompanhe o ritmo da respiração. Conheça os atendimentos do psicanalista e hipnoterapeuta...
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Auto-Hipnose Guiada para Dormir
Esta auto-hipnose guiada foi criada para te ajudar a relaxar e facilitar o início do sono. Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção. Muitas pessoas conseguem dormir com esse tipo de condução. Mas, quando a dificuldade se repete, não é só sobre relaxar. É sobre o corpo…
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Respiração para Renovar a Energia Emocional
Este exercício de respiração guiada convida você a fazer uma pausa e renovar a energia emocional. A prática favorece o relaxamento, ajudando a desacelerar a mente e a soltar tensões acumuladas no corpo e nas emoções. Pratique em um lugar tranquilo e permita que a respiração conduza o processo de...
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Auto-Hipnose Guiada para Acalmar a Mente e o Corpo
Esta auto-hipnose guiada utiliza a respiração quadrada para ajudar a acalmar a mente e o corpo. A prática conduz a respiração em um ritmo simples e consciente, favorecendo o relaxamento e o equilíbrio emocional. Pratique em um lugar tranquilo e permita que a respiração te conduza a um estado mais...
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Auto-Hipnose Guiada para Reduzir a Ansiedade
Esta auto-hipnose guiada utiliza a respiração diafragmática 4-2-6 para ajudar a reduzir a ansiedade. *Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção. Práticas como esta podem ajudar no relaxamento e na regulação emocional no momento presente, mas não substituem terapia. Quando...
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Auto-Hipnose Guiada para Relaxar Profundamente
Esta auto-hipnose guiada foi criada para ajudar você a relaxar profundamente, desacelerar a mente e liberar tensões acumuladas no corpo. *Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção. Práticas como esta podem ajudar no relaxamento e na regulação emocional no momento presente,...
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Um podcast dedicado ao cuidado da mente e do corpo, ao relaxamento e à regulação emocional.Aqui você encontrará hipnoses guiadas e práticas mentais que ajudam a desacelerar a mente, reduzir o estresse e criar momentos de pausa em meio à rotina.Essas práticas podem proporcionar alívio, maior equilíbrio emocional e mais qualidade de vida.Este podcast oferece práticas de autocuidado e não substitui terapia. Quando questões emocionais se repetem com frequência ou causam sofrimento, é recomendado buscar acompanhamento profissional.Filipe LisboaPsicanalista & Hipnoterapeuta
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Um podcast dedicado ao cuidado da mente e do corpo, ao relaxamento e à regulação emocional.Aqui você encontrará hipnoses guiadas e práticas mentais que ajudam a desacelerar a mente, reduzir o estresse e criar momentos de pausa em meio à rotina.Essas práticas podem proporcionar alívio, maior...
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