Hirnzigartig Folge 11 - Neurodivergenz und multimodale Bewegung - Teil 2 (mit Maja Rybka)

In diesem 2. Teil des Podcast-Gesprächs mit Maja Rybka tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Neurodivergenz, Bewegung und Arbeitsumfeld ein. Erfahren Sie, wie körperliche Aktivität und neurozentriertes Training helfen können, das Wohlbefinden und die Produktivität zu steigern. Key Topics Verbindung zwischen Neurodivergenz und Bewegung Praktische Tipps für Mikropausen im Arbeitsalltag Neurozentriertes Training und Körperwahrnehmung Bedeutung der rechten Hirnhälfte bei ADHS und Autismus Implementierung neuroinklusive Maßnahmen in Unternehmen Takeaways Bewegung ist essenziell für neurodivergente Menschen, um das Nervensystem zu regulieren. Mikropausen und Mikroregulation sind effektive Strategien gegen Überlastung. Neurozentriertes Training kann die Körperwahrnehmung verbessern und das Wohlbefinden steigern. Die rechte Hirnhälfte spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation von Aufmerksamkeit und Emotionen. Unternehmen sollten bewegungsfreundliche Arbeitsplätze und eine offene Meeting-Kultur fördern. Kapitel 00:00Mikropausen und Körperregulation 04:31Fidget Toys und ihre Wirkung 07:09Entladung und Muskeltonus 10:09Bewegung und Nervensystem 12:42Körperwahrnehmung und Neurodivergenz 15:50Entspannung und Stressregulation 17:07Prävention und Bewegung im Alltag 18:11Schlaf und seine Bedeutung für das Gehirn 18:12Schlaf und seine Bedeutung für das Gehirn 19:24Bewegung und ihre Bedeutung für Neurodivergenz 21:10Praktische Tipps für Führungskräfte 23:58Gamification und Bewegung im Alltag 24:13Abschluss und Ausblick Mehr zu den Hosts
 Julie Simstich (Psychologin & Organisationsexpertin): hirnzigartig.at Walter Marinelli (Kreativ-Profi & persönlicher Experte): marinelli.de Mehr zu unserem Gast: Maja Rybka (Medical Multipotentialite): majarybka.de Soundbite "Bewegung ist der Schlüssel zur Regulation." "Das Gehirn braucht ständig neuen Input." "Der Energieverbrauch bei ADHS ist enorm."