ヒトはなぜ苦しい長距離を走るのか？

“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！本編ヴァージョン第２弾です。 長距離を走りすぎる功罪について先週話しましたが、 そもそも人間はなぜ苦しい長距離走を好んで行なったりするのでしょう？ もしかしたら進化の過程と関係があるのかもしれません。 そんな話を後半行なっています。 前半は、 筋トレの効果に関して階段の昇り降り、特に降りの効用について 話しています。 参考： ・NHK-BS番組「美と若さの新常識」 階段は下るだけでも良い筋トレ！ ・運動科楽舎ブログ 階段のお話〜階段を利用する時に考えておくべきこと